關於本書
《拆掉思維的牆》
有意思比有意義更重要
成功=正確的方式×熱情×天賦×時間
成功=卓越×概率
卓越=天賦×刻意練習×時間
概率=正確的方式×熱情×時間
狀態不好的時候，就維持現狀就好啊，接納自己就是，等到調整回來以後，找到熱愛的領域，成爲極限運動員，把想要的習慣縮小，直到小得不可能失敗爲止
關於安全感
“喜歡”和“愛”
歡是指向行爲的，而愛則指向人的本身
6招快速提升安全感
小範圍的冒險
遠離那些太容易獲得的安全感
珍愛生命，遠離恐懼
做一個恐懼保險箱
做一個自己的“成功日記”
面對恐懼，觸底反彈
恐懼有三個層次
第一個層次是恐懼事情的本身；
第二個層次是害怕失去背後的價值
第三個層次，也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應對這個失去
困境裏自救的兩個觸底反彈的問題
第一，如果我失敗了，代替我的傢伙會怎麼辦？
第二，既然這樣，爲什麼我們不這樣做呢？
心智模式
心智模式到底是什麼？
心智模式是一套大腦內部程序
心智成熟的特點是
你擁有很多心智模式，熟悉每個心智模式的優點和限制，並隨着環境嫺熟地切換
心智模式有哪些陷阱？
心智模式陷阱一：努力付出就一定有回報
心智模式陷阱二：每個人都要給自己做長遠的職業規劃，並且制訂詳細的計劃
心智模式陷阱三：只要是金子，總是會發光的
首先你要提高自己的含金量。只有達到一定程度，你纔會成爲金礦
心智模式陷阱四：一旦找到非常熱愛的工作，我就絕不會像現在這樣吊兒郎當的，我會全力以赴。
心智模式從何而來？
自然世界
我們對外界的直接體驗；
概念模式
我們從別人那裏獲得的對世界的間接體驗；
推論和歸納
我們依靠推理形成的結論。
升級心智
不知不覺
混沌
後知後覺
察覺
當知當覺
醒覺
先知先覺
超越
混沌—察覺—醒覺—超越四個步驟，是心智模式升級的必經之路
覆盤流程
回顧目標
評估結果
分析原因
總結經驗
轉換模式
拆掉“受害”這堵牆
後知後覺
第一，找到受害者情景
第二，找到受害者故事背後的模式。
第三，給自己一個新的掌控故事
當知當覺
第一，儘快意識到自己的情緒。
第二，讓自己與這種模式共處一段時間。
第三，嘗試拆掉它
先知先覺
觀察這個情景發生的地點，提前調整好心態
不知不覺
能夠掌控這個心智模式的人，會體會到那種久違的掌控感，他們會輕鬆跨過生命中那些曾經卻步不前的地方。
做自己
向自己的生命發問
做自己比成功更重要
總結與感悟
魚生活在水中，卻感受不到水的存在，躺平的日子，容易讓人上癮。
盲從、追求着做大衆眼中所謂的“成功者”，因爲每個人都受到社會系統的約束，而路徑依賴，得過且過的生活，反而來得更容易些。
畢竟，最難的就是做自己——做最真實的自己。更不用說看清人生真相，做聰明的努力，爲自己負全責了。
接納並不完美的自己，看輕或看淡沉沒成本，重點投資對於自己來說，未來價值比重較重的事情，不管過去怎麼樣，我們完全有能力調整自己的心智模式，重新認識我們的過去，改變我們的未來，在確定正確方向的前提下，聚焦當下，找到對於自己來說快樂、優勢、有意義這三者的交集部分，並在此領域精耕、深耕，聽從內心的聲音，勇於擔起生命的責任，做自己人生的掌控者，唯有如此，才能拆掉思維的牆。