在看醫生時，我們要怎麼做？切記不要把自己的生命和健康交給別人。
我們只尋求能夠帶來非常大的健康收益，或者收益明顯超過其潛在危害的醫療技術，如毫無疑問必須動的手術或必須服的救命藥物。這是泰勒斯模式即根據收益而非知識來做決策。
在非線性情況下，簡單的“有害”或“有益”都不對，關鍵看劑量。
醫源性損傷的首要原則是：我們不需要有證據證明受到傷害，才能宣稱某種藥物或者不自然的治療方法是危險的。危害在於未來，而不是狹義界定的過去。換句話說，我們需要經驗主義，而不是天真的經驗主義。
比如反式脂肪的例子。人們不知道什麼時候學會了製造脂肪，並且相信他們可以做得比大自然更好。
化學家認爲他們的人造脂肪，在各個方面都要優於豬油或黃油。一是方便，可以從冰箱裏直接拿出來就用，而不用等它融化。二是經濟，因爲是從蔬菜中提取的；三是當時認爲反式脂肪是有益健康的。
而今天，我們知道反式脂肪被禁用，因爲它危及生命，是造成心臟疾病和心血管疾病的元兇之一。
還有一種是沙利度胺藥物，它本來是用來減輕孕婦的孕吐，結果卻造成了畸形兒。另一種叫已烯雌粉的藥物則不知不覺地損傷胎兒，導致女嬰成年後容易患上婦科癌症。
在這兩種情況下，益處似乎是顯而易見而且直接的，雖然這種益處很小，只是止孕吐，但是傷害會滯後多年纔會顯現，而且代價慘重。
所以醫源性損傷通常源於一種危險的情況，即其中的益處很小，但益處可見，而成本非常大，但卻是滯後和隱性的。
醫源性的第二個原則：非線性反應。
我們不應該讓基本上健康的人去冒險；但是，對於那些被認爲處於危險之中的人，則應該冒更多的風險。也就是說我們需要集中精力治療更嚴重的疾病，而不是無關緊要的小病。
在你病得很重的情況下，服藥的益處比醫源性損傷要大；而在症狀輕微時，其益處則相對很小。這意味着我們需要重點關注重病症的情況，而忽略病情並不嚴重的情況。
人的身體有神奇的自愈能力，比如一般的感冒，它一定是有個過程，不要着急吃藥、打針，造成不必要的傷害。這個階段，只要你多喝水，好好休息，七天就會自愈。