大部分人追求肉體上的歡愉或者各種形式的心理滿足，因爲他們相信這些事情會使他們幸福或者會將他們從恐懼或匱乏的感覺中解放出來。
幸福可以被視爲一種源於肉體享受的富有活力的感覺，或者是一種源於某種心理滿足的更爲安全、更爲圓滿的自我感覺。但這種滿足都是短暫的，都遠離了此時此地。
真正的拯救是成就滿足，是和平，是生命的圓滿。它就是做你自己，在你的體內感受沒有對立面的美善。
獲得拯救的大門只有一個：進入當下。
我們看似浪漫的愛情關係，並不是真愛，真愛是沒有對立面的。愛是難以持久不變的，就像有意識的人一樣，非常稀少。
我們都傾向於把愛情存在的障礙歸因於愛情關係的消極面；同樣，你也可能把障礙的產生歸因於你的伴侶，而不是你自己。
在積極的一面，你與你的伴侶相愛。一開始，這是一種深深的滿足狀態，你感到充滿活力。
你的存在突然變得有意義起來，因爲有人想念你、需要你，使你變得特殊，對對方來說也一樣。
當你們在一起的時候，你感覺很圓滿。
真愛是沒有對立面的，如果你的“愛”有對立面，那麼這就不是真愛。
所有沉溺上癮都源於你無意識地拒絕去面對和經歷痛苦。每一次上癮症都始於痛苦，又以痛苦收場。
無論你上癮的是什麼——酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者是一個人——你都是在用它們來掩蓋你的痛苦。
這就是爲什麼在開始的激情過後，在愛情關係中總留下那麼多的不快樂和痛苦。關係本身不會造成痛苦和不快樂，它們只是將已經在你內在的痛苦和不快樂引發出來。
每一次沉溺上癮都是這樣的，當上癮和沉溺無法再滿足你的時候，你的痛苦就會比以前更爲強烈。
我們怎樣將上癮的愛情關係轉化成真正的愛情關係？
將注意力集中在當下時刻。
停止批判你自己。
停止批判你的伴侶。
愛情最偉大的催化劑就是完全接受你伴侶的一切，而不是去批判或以任何方式改變他或她。
在愛裏，你們要麼分開，要麼一起更深入地進入當下時刻，進入本體。
你的愛不在你身外，你的愛在你之內。你永遠不會失去它，它也不會離開你。愛不需要依賴一個人、一個外在的形式才能存在。
你不能改變你自己，當然也不能改變你的伴侶或其他人。你所能做的就是爲這種創造一個空間，讓變化得以發生，並讓恩典與愛進入。
在開悟的狀態中，你就是你自己，你與你自己合二爲一。你不會批判你自己，你不爲會爲你自己感到遺憾，你不會爲你自己感到驕傲，你不會愛你自己，也不會恨你自己。
開悟，不會再有一個需要你的保護、防衛和餵養的自己了。你放棄了你與你自己怕關係，你所有的其他關係都將會是愛的關係。