3月結束了，立下的50公里、10次戶外跑以51.6公里和16次戶外跑圓滿結束，而且這個月提前5天就很好的達到了50公里，
因爲提前了5天，後面一週都很輕鬆自由，理性覆盤一下：
1、時間提前把握，2月最後幾天自己補課跑，感受不好，3月儘早在前25天基本每天跑。凡事提前的感受很好。
2、10次戶外跑的目標，讓自己改變每天晚上跑步的習慣，有16次在戶外快走和慢跑。計劃里加上地點有助於實現。
3、本月最大收穫是關於沉穩和冷靜，在不能很好去做一些事情，情緒化的表達是每個人的本能，就會立馬放棄或把時間花在訴苦和糾結 ，我會直接去跑，然後看到一段話，自己對照一點點的去進步。
可以沉穩冷靜的達到跑步目標。
分享自己喜歡的一段話：
修煉沉穩：
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
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感性再回憶一下我美好的三月：
這個三月看似和每年一樣，又不盡相同。
三月有春天的花和雨，三月有一次次的核酸和等待，三月有無數的加班和挑戰。
面對一次次的困難，面對一次次的考驗，也迎來自己一次次的突破，一次次的歷練與成長。
女兒年前種的鬱金香種子在三月悄然綻放
三月的夜晚和愛人散步看到湖畔的柳枝隨風飄揚
三月陪伴父母一起渡過老百姓的點滴幸福
三月初在上海出差一天，無法與女兒見面，回家後居家隔離，解除上海星號後迎來家鄉的星號。
三月感受大白每天爲我們無私奉獻
也欣慰知道女兒長大主動在大學校園承擔志願者，我也花很多時間去照顧那些需要幫助的同事們。突發情況我給大家準備的食物，忙碌而充實。
我們都要照顧好自己也付出照顧他人。
思緒飄散，美好三月有太多美好，也有不易，跑步是生活的一部分，疫情也是，忙碌也是、快樂也是，都是生活本身，我感受這些綜合體，苦甜參半，喜樂共擔，有時沉穩而冷靜，有時熱烈而激動，有時痛苦又勞累，感受更多，生命越長，感謝生活給我的一次次經歷與感受，熱烈而自由的生活，是我要的。倍加珍惜……繼續跑，繼續去過自己要的生活。