2022年4月的目標是跑步30公里，快走30公里。
4月30號自己一看，我的目標完成情況是：難度大的30公里完成了！
快走，難度小，只完成了20公里。
但是我也得了80分！上個月雖然沒有完成，但是把維度拉長，一個月的目標放到一年，一生…
沒
問
題！
今天五月一日我刷刷的就完成了上個月少的10公里✅，今天跑了10公里！哈哈很開心。
今天是五一節，我飽飽的睡了10多個小時，精力充沛，愛人作伴，天氣也極佳，不冷不熱，我提議圍青山湖走一圈，愛人本想跑步但同意我的提議，我們慢慢悠悠出門，走走跑跑，2小時圍湖一圈！開心。
也等於我4月的結尾補上了10公里，也爲5月開了一個好頭。
我看去年自己的照片，忍不住比較，今年狀態不如去年。
但是轉念一想，只要堅持，不停下腳步，就會有每個階段最好的狀態。不要強求回到過去，要過好當下每一天，今天的我就是最好的我，我是幸福健康開心的，我每一天都是棒棒的自己。
今天過好，未來不會差，我會休息會運動，會自我調整，我會越來越好，我對自己很滿意，我對現在很滿意，我對未來充滿希望！
同時在肯定自己後纔會有平靜的反思：
反思這一個月工作強度壓力都比較大，差不多有20天在加班， 而且都超過了晚上11點。
工作方面培養了很好的抗壓能力，體力就極度需要休息，最好的休息我沒有選擇跑步，而是看劇和看手機，我特別理解我以前不能理解的事情，我曾經說妹妹不跑步，其實妹妹作爲醫生太累了。人需要徹底休息纔有可能去做突破自己的事情。我深深理解自己和妹妹，羣裏的跑跑們也一樣，都一樣。
做好一件事情需要體力和心理的雙配合，也是與自己和平相處。
體力要休息好，心理上要了解自己，接納自己後，肯定自己，體力滿滿，心理滿滿才能做有突破的事情。
太咬牙切齒，會過猶不及或不能起步。
享受當下，不管跑不跑，都要過好每一天，自己是最值得去心疼和愛的那個人！好好愛自己。世界也在愛着你…
關於跑步，劉友龍老師也寫過一段精彩的話，此刻拿出來最應景：
