今日重點：
1.骯髒與乾淨是一對非常重要的矛盾，也是三歲前的孩子需要完成的一個關鍵分化。
2.孩子對大小便的管理就像成人對於情緒的管理，養育者需要不斷引導孩子去識別情緒，理解情緒並且學會用語言表達情緒。
3.關於自律他律
訓練孩子大小便時不能對孩子太嚴厲，而應該幫助孩子自己逐漸地掌握對大小便的管理。
如果過於嚴厲，就會讓孩子形成他律他制的心理，還容易導致吝嗇、潔癖等強迫性的心理問題，而幫助引導就會幫孩子形成自律自制。
兩種方式都可能會讓孩子尊重規則、遵守紀律，但嚴厲訓練下的孩子會覺得是被迫的，一旦找到機會可能就會放縱自己，而那些被幫助引導的孩子則會覺得“這是我的選擇”
4.骯髒與乾淨的分化發展相對成熟的人，會知道自己得合理控制情緒，不能隨意把負面情緒宣泄到別人身上。但親密關係中，雙方需要學習容納彼此的負面情緒，這會讓關係變得更親近、更深厚。
今日思考🤔
想到成人之後自己經歷的部隊生活就好比第二次經歷嬰幼兒的肛欲期，在部隊的時候，只能令行禁止，感覺就是被迫的，退伍回家後，部隊的習慣完全打破，隔了不久就回到解放前，完全不會早起或者勤奮如初。
好的是在經歷部隊的生活時，發現了自身有很多需要提升的地方，不斷想讓自己變得更好，在退伍後回來放縱自己結束後，又開始不斷嘗試學習和提升自己，在工作和生活中間歇性自律，體驗和培養各種不同興趣，讓自己生活豐富起來，認知不斷刷新升級，看待事情的角度也更多樣化了。
在部隊時很難發出負面情緒，更多是透過日記書寫，親密關係，比如親人，伴侶之間其實是需要真實表達情緒而不是壓抑着的，這樣反而容易軀體化，自己在家以前就比較容易發出來，對生活中的其他人反而容易壓制，學習心理學之後，覺察力有了更大的提升，也能夠很快在識別自己情緒的時候把脾氣適當釋放，既能夠讓情緒流動起來，又不至於讓家人忍受不了。在這兒感謝我可愛又愛我的爸爸媽媽，這麼多年來一直包容我時不時的小脾氣哈哈哈，還有怎樣的可能性呢❤