今日感受分享：
靜坐時，聽到宿舍樓下傳來一聲聲汽車開來開去的聲音。不一會，又是樓下施工發出機器噪音（右），但是因爲最近都這樣，習慣了，所以並沒有特別干擾自己，隨着宿舍門外又傳來一些有人走過的說話聲（左）。
就在這個過程中，感受到整個身體有點哪裏不太舒坦，但是又說不上來，後來感覺到面部表情有點僵，眉頭也有點緊張，因爲聽到這些聲音還是有點厭煩，想快點結束，隨着又放鬆呼吸（感覺呼吸不是特別靈敏，一直因爲鼻炎呼吸得不太深長）然後試着繼續接受感受這個狀態。
過了一會又感覺到，一汪平靜的湖水和四周安靜的小居，有1~2分鐘感覺特別享受有點沉浸其中的感覺，不一會又跳出來又開始不舒服了
在這個平靜與些許煩躁的衝突之間體會了一會，結束了靜坐。