自從唐山暴力事件沸沸揚揚之後，大家內心多少都會有些惶恐，是什麼讓“人之初性本善”變成了如此這般的面目，一言不合的陌生人之間就可以拳打腳踢回應，從小的那顆“善”心到底去哪兒了？
“善”在人的品格中必不可少，比“智”還更重要。可想而知一個頂級聰明的壞人是多麼的可怕。
最近閱讀的一本新書《與孩子一起成長》可以幫助父母在與孩子互動的遊戲中發現善意與美好，更發現發展了自我。這是一套極富遊戲性的書，配套56個卡片遊戲，還有指導手冊以及成長手記。
本書的作者是是陳曉、張祺玲，繪者是黃啓明。陳曉是心理學教授主要研究的領域就是家庭養育，包括兒童青少年心理成長、親子關係以及父母成長。而張祺玲老師，主要的研究方向是兒童社會情緒與氣質類型的關係。
《與孩子一起成長》是從事心理學教學與科研的陳曉及團隊，根據積極心理學理念，將適合4-12歲孩子練習的內容，融入到親子互動中的一套遊戲書。
沒有哪個孩子不喜歡遊戲，和孩子們一起在玩中快樂成長正是我們很多父母的期盼。到底怎麼玩這些卡片呢？書中指的一念卡分爲3種不同的卡片，包括經典卡、友善卡和拓展卡。讓我們一起來看看它們的不同玩法吧。
一，經典卡讓我們認識自在與外在
說到專注力，很多家長都說自己家孩子坐不住靜不下來，那玩經典卡就很有必要了。共有24張經典卡，主要包括專注呼吸和覺察身體的練習。
比如經典卡1：數自己的8個呼吸。
我自己由於工作節奏太快，有時候太慢我就呼吸急促，感覺心口堵得慌，這是我會嘗試刻意深深吸氣和呼氣來調節。因爲越是着急事情越是做不好，這是在提醒自己放慢節奏，不煩躁、保持心態的平穩，坦然面對當下。
孩子有時候就因爲太着急而踉蹌摔跤，大人也經常因爲着急而重複犯不應該的簡單失誤。實際上那些都是些急不來或者真的沒必要緊張過度的事情。
我們通過經典卡的練習，比如感受腹部的起伏、感受自己的新心跳、挺直腰背、說出此刻頭腦裏的想法和情緒、擁抱對方說出感受、感受對方手掌的溫度、閉上眼睛請對方猜出你在他手心寫下的字、聆聽並細數週邊的多種交雜的聲音、鼻子覺察不同氣味、全神貫注聽對方講完一句話並複述、雙方互相重複拍手的不同節奏、尋找一個未曾留意的細節、做相應動作保持5秒、看着對方的眼睛說“我愛你”等等。
經典卡的核心是幫助我們實現自我覺察，瞭解自己纔是克服外在困難的根源所在。
二、友善卡讓我們心中滿是善意
友善卡的練習目的是幫助小朋友學會欣賞自己和他人，學會用友善的目光看待周圍事物及整個世界，培養孩子的同理心，學會珍惜與感恩。
我們一直可以用正確的態度對待他人，而不是一上來就用另類的眼光去看待。這是提醒我們凡事我們要往好的地方去想。
10張友善卡，讓孩子用友善的眼光來看待這個世界。練習說出自己的優點、送自己一句祝福、分享一件開心的事、感謝一個人、說出欣賞對方的哪方面、感謝對方爲我們自己所做的事情、送祝福給對方等。
身爲南方人都偏向於靦腆內斂，我懂事以來也就給了我媽屈指可數的幾次擁抱，其實我內心是很愛我的媽媽。先羞於表露與真實行動上。我對孩子也一樣，大寶現在有6歲，我居然覺得他長大些了，不能對他再像小寶寶那樣子親暱。其實愛就需要表達出來，不一定要多親暱的動作。
快節奏的生活和工作，讓我們忙忙碌碌卻忘記了最該愛自己並向幫助自己最多的最親近的家人表達關愛和感謝。每天抽出一張友善卡並馬上行動，我們對他人友善，就是給自己最大的善意。善意會流轉，請保持一顆有愛有善的心並隨時隨地去記錄這些讓自己開心的事情，善意很重要。
三、拓展卡讓生活增添幾分樂趣
拓展卡從字面上理解就是在現有階段上，鼓勵我們去嘗試和挑戰一些原先不敢也沒意識到的事情。不管做沒做好都是對我們能力的鍛鍊和視野的開拓，首先我們必須有行動。
出自陸游的“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，關於求學古人做學問是不遺餘力的，告誡我們從書本上得來的知識，畢竟太淺薄，如果想要深入理解其中的道理，必須要親自實踐。
我們身處的環境，季節的變化帶來了花草樹木的繽紛色彩，家人朋友的點滴行爲舉止細節的善意解讀，都離不開一雙發現美的眼睛。
22張拓展卡練習目的是將每一個練習場景都融入生活中，幫助孩子養成發現細節的習慣，培養專注的生活態度。
比如觀察一片葉子或花瓣，從它們的香味到形狀、大小、顏色、紋路去重新認識一下。家長可以在成長手記上記錄孩子的練習情況，從認真程度、專注程度、喜歡程度進行記錄。
俗話說“滴水穿石非一日之功”，大人小孩的習慣都不是一兩天就可以養成的，量變的實踐才能帶來質變的飛躍。《與孩子一起成長》的卡片遊戲，讓父母與孩子多一些有意義的互動就是最好的身教，孩子能從這些體驗中養成好習慣和好性格。