有人問我，生活覺得很難怎麼辦？自己快要鬱郁了，隔離了兩個月。房租，房貸，孩子，有時候真的特別想一了百了……
我立馬安慰她，你說的我都懂。大環境如此，誰也沒辦法，但是，健康快樂地活着是好運的開始。
這裏我講講，我之前工作面臨的低谷期吧！
之前我剛來這家公司，工作壓力特別大。因爲是轉行，又沒人帶我，剛上班那個同事就走了。原因是懷孕要回家保胎。
什麼也不懂，也不會。而我這部門只有兩個人，那同事脾氣特別古怪，其他6同事怕她，而我剛去我壓根不敢總問她。
這樣的結果是：我工作頻頻出錯，同事也絲毫不給面子。因爲我們要配合，我錯了，會影響她那邊的工作進度。她總是當着所有人面指責我的過錯。
甚至，後來，很多時候是她自己沒看清，依舊劈頭蓋臉說我一通。隨後，輕描淡寫地說：哦，我剛沒看到，你沒弄錯。
那段時間，每天上班都不開心，總感覺自己是不是又要出錯。在同事面前，我好像什麼也做不好。那時，我還和其他部門同事一個辦公室。
終於，有一天，我忍不住想要離職。同事還和老闆說，讓我別做了。人生第一次，工作要面臨開除，我真的感覺受到了屈辱。
於是，我和老闆說，再給我一個月時間。反正你可以先找人，如果我做不好我立馬走人。你這邊也不耽誤工作。意外的是，他同意了。
而此時，天有不測風雲，我生病了。很嚴重，住院加休息花了一個多月時間。不敢告訴家人，也沒和其他人說。還好，同事代替了我的工作，並且公司也沒找新人來。
病好了，我去上班，這次心態平和了。在心裏給自己堵了一把。再堅持一個月，如果這個月我還是做不好，立馬離職換新工作。
意外發生了，我沒有再犯錯。工作越來越順手，老闆還給我漲了工資，同事也不再對我冷眼相看。
一切都朝着好的方面發展，工作穩定外，我還做起了線上副業，從0到1，有了學員，有了收入。
到如今，三年了，我成了老員工。公司每年2-3次的裁員。我很幸運，一直在，薪資漲了幾次，比上一家薪水公司翻了幾倍。其他待遇也是之前沒有的。
其實，我想說的是，每個人都會有低谷期。外界的環境我們沒辦法改變。而我們可以改變的是自己，你的行爲，心態。
接下來說說，低谷期可以做的事有哪些？
1.鍛鍊身體
之前我覺得：身體是革命的本錢，這話好像和我沒關係。那次生病後，我才真的秒懂這句話的含義。真的，無論你有沒有錢，一個健康的身體是你的財富。
身體好，你纔可以掙更多的錢，去擁抱你愛的人，給你家人更好的生活條件。可以體驗生活的種種美好。身體不好，再多的美好，你也無暇顧及。
鍛鍊方面，什麼運動都可以，或是跟着視頻，或是一羣人一起運動，人多會比你一個人運動快樂。同時，也可以起到監督作用。
記得生活無論好壞，把身體養好，把自己照顧好這很重要。
2.學習提升自己
學什麼都可以，美妝，健身，寫作，繪畫，拍視頻，攝影等等。學習可以讓你專注，有耐心，大腦不會胡思亂想產生內耗。
學的一般可以作爲愛好培養，學的很好，可以作爲重點推進，甚至，可以用它去掙錢。比如，寫作，剪輯，這兩種技能市場都很缺。
提升自己的同時，把錢掙了，這一舉多得的好事。你不打算開始嗎？
3.結交正能量的朋友
自己有負能量，情緒低落，你千萬不要去找同樣低能量的朋友傾訴。不然，你們會一起抱頭痛哭，覺得人生沒了意義。
兩個人一起自我放棄，自暴自棄。那這結果，可想而知，大家一起擺爛，躺平。生活還能好起來嗎？
正能量的朋友就不一樣，他們時刻內心有光。會幫你分析，給你好的暗示，建議，讓你重新燃起生活的希望，自信滿滿地面對一切困難。
你會發現，他們做事情很容易成功，好像從來不擔心失敗。接觸多了，你也會越來越優秀，做事成功率也會直線提升。畢竟，有句話叫：“近朱者赤，近墨者黑”。
4.看一些紀錄片
有空可以看一些紀錄片，用心去感受。通過看別人的故事。你視野會更開闊，心態也會更平和。更加直觀地感受人世間的喜怒哀樂。同時，讓你增長知識。
這裏推薦6部紀錄片如下：
《河西走廊》從軍事，文化，歷史等方面講述絲綢西路經歷的過程。
《第三極》藏地，是很多人的嚮往，這部片子講述藏地人民和自然動物的和諧相處。你會了解藏地人的生活，以及發現更多美好。
《航拍中國》帶你瞭解中國各地的風景，人文，感受不一樣的創新之美。
《人間世》以醫院爲拍攝原點，聚焦醫患雙方面臨病痛、生死考驗時的重大選擇，通過換位思考和善意的表達，展現一個真實的人間世態。
《我在故宮修文物》瞭解新職業文物師，一文一物通過文物師的手變得更完整。什麼是劃腐朽爲奇蹟，這便是，過程很治癒。你會發現不一樣的匠人精神。每個職業都有它特別的使命和意義。
《無窮之路》你覺得自己生活很難嗎？看看這部片子吧！10個深度貧困地區，他們的生活環境，不容易，以及不同的扶貧之路。比你難的人依舊樂觀積極生活，你有什麼理由不珍惜現在？
5.多閱讀不同類型書籍
推薦低谷期可以看這五本書如下：
《蛤蟆先生去看心理醫生》有的人表面看起來沒什麼事，實際上，內心傷痕累累。這是心理學書籍，但都是通俗易懂的。通過蛤蟆先生與心理醫生的對話。你會發現，自己也遇到過類似的事情。真的很治癒的過程，也很有參考和借鑑意義。
《曾經我也想一了百了》感覺自己生活很失敗？覺得經歷的困難很多，甚至有時候想逃離世界，這本書強推。人世間的困難很多，不如意也很多，但這本書給你答案，曾經我也想一了百了。讓你自我療愈，重獲愛和希望。
《願有人陪你顛仆流離》關於生活，友情，夢想，愛，這本書真的能找到很多共鳴點。好像在寫你的故事，讓你釋懷那些不能釋懷的人，事，以及給你勇氣和鼓勵去堅持未完成的夢。
《窗邊的小豆豆》一本讓你又哭又笑的書，對於新手閱讀朋友特別友好。這本書的故事很緊湊，教你學會讚美，鼓勵，愛與尊重。
《被討厭的勇氣》所有的不開心都來源人際關係的不順利。這本書讓你分清界限，不害怕別人討厭自己，有的功課是他人的，你做好自己的即可。看完你會更自信，更愛自己和生活。
6.看一些不錯的電影
不想看書，也懶得看紀錄片，那麼，電影是你不錯的選擇。
推薦4部不錯的電影
《墊底辣妹》《風雨哈佛路》《阿甘正傳》《當幸福來敲門》這四部電影都有共同點，每個人都面臨困境，但相同點是：他們都通過自己的努力獲得想要的結果。
電影中，有的被人嘲笑，有的原生家庭特別差，差到難以生存，有的在人生艱難時沒工作，揹負鉅額貸款，離婚，獨自帶孩子。
人生低谷期在所難免，只要自己不放棄，命運是可以改變的。沒有什麼來不及，相信幸運總能優待努力的人。
最後這段話，我們一起共勉！
每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和，所以你都不必害怕的。