嗨，親愛的貞貞寶貝，晚上好。春天到啦，萬物復甦，陽光正好，是出去踏青的好時節呀。這周的生活呈現出兩極分化呢，前半段有點混亂，後半段還不錯。
【工作回顧】
這周在工作中我們主動圍繞今年的主題和重點來思考，想了比較多的好點子，也在盡力支持小夥伴的工作，整體而言是很不錯的。但出現過由於自己情緒狀態不佳，對小夥伴態度不好的問題，以後要多覺察。今年的工作重點是多搭建平臺，多指導下級團組織聯合開展活動，激發他們的活力和創造力。
【學習成長】
1.這周在學習上我們相對比較懈怠，沒有給自己制定特別的學習計劃，所以沒有什麼進展，只是聽了全民幸福社的一本書，這周在學習上還是要有計劃纔行。
2.受春娥的邀請，在感恩陪伴部落做了主題爲“用定頻活出幸福人生”，給大家分享了定頻的重要性和方法，希望能夠提醒大家多多關注自己的能量。
3.今天給自己報了一個讀書會，希望在讀書會里可以真正做到如何讀一本書的方法，帶着問題去學習成長。
4.問心卡每日調頻有在堅持，並且用問心卡做了一次情緒探索，希望自己在接下來的時間可以在生活中更多的場景中去作用問心卡，讓更多人看到自己的內在力量。
【家人朋友】
1.這周受朋友邀約喫飯3次，一次是已經認識20年的工作夥伴，一次是工作中的朋友，一次是其他行業的小夥伴。感恩他們的邀請，祝福他們在今年都能心想事成。
2.這週六我陪爸媽、二姑和姑父去西充張瀾故居和二郎廟村老宅看了看，圓了爸爸的夢想，感恩我的愛車給我們的出行帶來了便利，極大地擴大了爸媽的活動範圍。
3.今天中午到二姑家喫飯，姑父做了一大桌美味佳餚給我們，喫完午飯後，我和姐姐陪爸媽和二姑開車到河西蔬菜基地、青居煙山村轉了一圈，曬了太陽，散了步，聊了天，看了風景，蠻好的，有時間多陪陪父母。
【身體健康】
1.這周我們只做了2天拉伸運動，3天走路步數較多，這周需要把瑜伽安排起來，至少練2次瑜伽。
2.這周我們熬夜比較多，只有1天在12點之前入睡，其餘時間幾乎都超過1點，這周得改進。
3.這周我們的益生菌和牛奶沒能堅持喝，這周要記得呀，要好好愛惜我們的身體。泡腳倒是堅持得很好，敷面膜1次，這周加油把家裏的面膜用完。
【值得點讚的事】
1.這周我們2次給大廚做了施與受冥想，祝福他能早日康復，跟小雨一起爲傳遞古老智慧而努力，隨喜他們的好種子。
2.這周我們關注到“安寧之家”，一家做臨終關懷的公益機構，選擇用月捐的方式支持他們，貢獻自己的一份力量，希望我們都能好好生，也好好面對死亡。
3.這週末我們都把時間用來陪伴家人，給自己的選擇點贊，好好愛家人，讓爸媽開開心心的。
4.每天堅持捐贈經典保護計劃，助力經典的保存、翻譯和傳播，讓更多人有機會學習經典，增長智慧。
5.這周我們給之前認識的一位小夥伴推薦成都的朋友，希望能夠促進她們彼此合作，給自己點贊。
6.這周我們錄製了心靈工程讀書會的2次分享，給自己點贊。
【下週重要計劃】
1.聽2次問心卡課程並做練習。
2.閱讀《馮唐成事心法》，並做讀書筆記。
3.練習瑜伽2次。
4.全方位關注身體健康。
5.投入時間在平臺搭建和資源鏈接上。
6.筆的故事、幸福記錄、每日祈禱文安排上。
【想對自己說的話】
親愛的貞貞寶貝，每一天都是新的一天，我們可以選擇如何去度過，多向內看，少內耗，多行動，加油，看好你，愛你喲。
親愛的，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。