嗨，親愛的貞貞寶貝，晚上好，時間過得很快，今天又是週日的晚上了，我們還是得記錄一下這周的生活。
【工作回顧】
這周我們慢慢進入工作狀態了，但依然沒有主動去思考今年的工作。不過，親愛的，不需要苛責自己，認真處理好跟同事之間的關係，讓大家心情好一些，效率也會高一些，我們只需要做好指導就行，這就是我們的工作職責。
【學習成長】
1.這周我們聽了幾次直播分享，雖然都不是全程，但也挺有收穫的，而且我們一般進入直播後都會加入粉絲團，給主播助力，希望能夠支持到更多人，也是種下更多好的種子。
2.這周我們在樊登讀書上聽了2本書，都很有收穫，但感覺到自己在吸收和運用上做得不是太好。
3.這周我們聽了一節問心卡初階課程，發現每次自己都被打卡作業難住，希望這周能夠抽時間好好做作業，好好學習個案和團體活動的帶領技術，好好通過卡牌療愈自己。
4.這周我們閱讀書籍1本，張德芬老師的《遇見心想事成的自己》，多多摘抄自己覺得很棒的文字，可以加深印象，同時當自己能量不夠的時候，就去翻看這些文字，給自己力量和滋養，感恩晨曦老師的建議。
【家人朋友】
1.這週末舅娘過生日，表哥邀請一家人一起吃了頓飯，我也算陪爸媽一起吃了飯。身邊的朋友有每天給爸媽發紅包的，但是我爸媽很少玩微信，我可以選擇代父母捐贈公益項目的方式來表達我的感謝，同時種下很多的好種子。
2.今天中午我們跟文靜一起吃了火鍋，很久沒有見她了，依然很親切，祝福她能夠心想事成。
3.今天晚上我請朋友和他老婆一起吃了樂山串串，味道還不錯，可是又有點過量了，導致這會肚子還有點撐撐的感覺，以後要多注意。
【身體健康】
1.這周我們開始在辦公室有意識地鍛鍊身體，運動打卡3天，都是拉伸運動和跳繩，或許這周可以試試瑜伽。
2.這周我們還是經常熬夜晚睡，希望這周能夠有所改進，今天晚上我們還做了冥想，每天花10分鐘跟自己靜靜地待在一起，挺好的。
3.這周我們去按摩肩頸和腰1次，但由於半躺在牀上的時間過多，導致腰偶爾疼痛。
4.這周我們早上起來喝益生菌，晚上睡前喝牛奶，應該堅持了4天，棒棒噠，繼續好好愛自己喲。
5.這周我們堅持每天晚上泡腳，敷面膜3次，眼膜1次，眼貼1次。
【娛樂休閒】
看電影1部《盜夢空間》，蠻有創意的一部電影。
【下週計劃】（和上週一樣）
1.好好照顧自己的身體，每天醒來喝一杯益生菌和蜂蜜水，晚上睡前喝一杯牛奶枸杞原漿。
2.做到早睡早起，在11點之前入睡。
3.聽書1本，閱讀1本，聽完問心卡課程並打卡，每天醒來用問心卡調頻，睡前完成幸福記錄和六時書打卡，正念冥想，錄製筆的故事。
4.陪父母去西充或者龍門踏青。
5.按摩肩頸1次，瑜伽2次，敷面膜3次，看電影1次，防曬隔離口紅3次，每天運動15分鐘。
【其他】
1.這周我們看直播中獎2次，1次是獲得了小紅包，1次是獲得了手機殼，這些就是生活中的小確幸呀。
2.這周我們每天堅持捐贈經典保護計劃，希望能夠讓古老智慧被更多人接觸和了解，從而幫助更多人活出自己想要的人生。
【想對自己說的話】
親愛的貞貞寶貝，這周我們可以過一個有計劃、有收穫、豐盛的一週，加油呀！對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！
