嗨，親愛的貞貞寶貝，感恩你此刻我選擇坐在沙發上來寫這周的周覆盤。最近我們深刻地感悟到當我們把“我應該”變成“我選擇”的時候，我們內心多了一份力量感，這就是一念之轉帶給我們的驚喜。
【工作回顧】
我發現當我們每次回顧工作的時候，內心都沒有喜悅，也沒有波瀾，是否說明我對工作已經沒有了熱情呢？我沒有在工作中去持續學習和成長。所以，此刻我需要思考的是：我要做些什麼，才能讓我的工作變得更有趣，更有意義呢？我能爲我的服務對象們做點什麼讓他們感覺到愛，更好地去成長呢？我能爲我的同仁們做點什麼支持到他們呢？
【學習成長】
這周我覺得自己最大的收穫是更加明確了自己良好的生命狀態的重要性，也慢慢找到了去改變自己限制性信念的一些方法。
1.這周我們選擇在週三的晚上去聽了筠子老師的課，很有啓發，爲筠子老師以傳承國學爲己任而感動，希望自己也能出一份力。同時，我們學習成長的目的是活出自己良好的生命狀態，進而去用那份能量滋養我們身邊的人。相信自己每週三都可以跟筠子老師相遇，去感受她的喜悅，吸收她的高能量和通透。
2.今天上午我選擇參加佳昕的轉念功課研討會，在佳昕的帶領下，在近100位小夥伴共同營造的場域下，去對自己的一些恐懼進行了轉念，再次意識到信念的強大作用，我想我找到了很好的方法去幫助自己療愈和轉念，當我去運用這些方法的時候，我希望自己可以允許各種情緒的自然流動，相信自己可以。
【家人朋友】
這周我有主動關心身邊的朋友，並且儘量陪爸媽喫飯，儘管品質都還有待提升，但給自己的主動點贊。
1.這周我有關心倩倩的近況以及含含的身體狀態，還幫到成都學習的朋友找房子，問朋友在醫院檢查以及朋友父親在醫院住院的情況，自己開始主動真誠地關心身邊的朋友，開始慢慢跟身邊人連接，給自己的小小改變點贊。
2.這週末我請朋友一起喫素食，陪爸媽一起喫午飯，棒棒噠。
【身體健康】
自從我們把自己的目標確定爲好好愛自己，好好寵自己以後，明顯感覺到自己更輕鬆，對自己更接納，少了很多苛責，情緒狀態好了很多，我喜歡自己這樣的改變。
1.這周在生活習慣上我們還需要改進，我們還是有熬夜和不喫早餐的習慣，這周我們可以選擇早睡早起，相信可以通過早起解決掉自己不喫早飯的問題。
2.這周我們開始恢復瑜伽，儘管只練了2次，但我很感恩我的身體，變得比之前更加的柔軟，我也會嘗試着多感受你，多傾聽你的聲音和需求。
3.這周我們堅持喝玫瑰紅棗茶並分享給同事，給自己點贊，感恩分享這款茶給我的姑娘。
【值得記錄的其他事】
1.我特別感恩與我的業力夥伴瓶子和卷卷的相遇，特別感恩小雨，因爲有她們的陪伴，讓我感覺到了無條件的愛，讓我確認不管我是怎麼樣的，不管我是否足夠好，她們都會無條件的愛我，這份支持真的太難得了。
2.這周我在優衣庫買到了自己喜歡的價格又很實惠的衣服和包包，特別開心，並且稍微整理了一下自己的衣櫃。給自己配了墨鏡，增加了自己的安全感，謝謝瑤瑤的陪伴和建議。
3.今天陪爸爸來拿中藥，跟他和媽媽一起逛公園，可以輕鬆地聊到他們買的墓地，爸爸也決定戒菸，很開心，接下來或許可以聊聊他們的人生理想、遺憾和擔憂。
4.昨天上午我選擇跟黃老師一起帶着她們小區的孩子們一起尋找春天，一起做簡單的手工，整個過程我很喜悅，很享受，可以跟孩子們有更多的鏈接，期待以後可以更多地去參加。
5.這周我把馬冉冉老師的女神系列通過不同的方式分享給了身邊的朋友，希望有緣的女孩們都能夠找到自己的女性力量，也希望自己可以好好地把書中的練習做起來，感恩推薦這套書給我的姑娘。
6.這周我們看到有采茶體驗的招募，有種夢想即將實現的興奮，覺得宇宙真的會用它的方式迴應我們的需求，但同時又覺得收費有點貴，今天決定有機會去實現它，就不要錯過機會呀，寫完周覆盤就去繳費吧。
7.此刻我們覺察到這周我們一直爲沒有搶到油券忘記加油而懊惱，而且在買書的時候爲了省極少的錢反覆糾結，浪費了時間，更重要的是消耗了自己的能量，真是得不償失呢，接納生命中的一切發生，他們都是爲我們而來，同時去覺察自己是否曾經種下了不好的種子，是否做了四力量的拔除，是否堅持種下了好種子。
【下週重要計劃】
1.每天6點起牀，跟着小雨做靜心練習，然後自由書寫、閱讀、喫早餐，問心卡調頻，讓自己度過愉悅高效的一整天。
2.閱讀《我們內心的衝突》並在知識星球打卡，聽喜馬拉雅的書籍。
3.閱讀女神和真愛祈禱文，分享筆的故事。
4.每週瑜伽2次，每天廣播體操2遍。
【想對自己說的話】
嗨，我的天使，我的女神，感恩你總是用你的方式，用我能懂的語言告訴我，你一直都在我身邊陪着我，愛着我，我感受到了你的愛，謝謝你，我愛你。我會好好地愛自己，活出自己的能量，去給身邊的人當好榜樣，並且給她們滋養。
