詩一首：失眠的治癒

失眠的治癒

白天 要多走動

最好曬曬太陽，半小時以上

曬背最舒服了 又不影響視力

其實 我只做了廣播體操

晚飯後 繼續走動

散步，然後跑步

鵝卵石 凸凸凹凹 刺激穴位

或者 用帶膠角的滾輪按摩腳板

睡覺前 來段冥想音樂

不要玩手機了 刺激大腦

按摩手臂 包心經起痧了

泡腳太麻煩 風筒吹熱腳心

舉起雙腿 血液回到心臟

感謝溫暖鬆軟的被子

感謝剛好夠高度的枕頭

感謝一瞬間過去的這一天

感謝自由的呼吸

感謝空氣中沒有異味

感謝

睡了個好覺