1.隨着走步機的到位，我的鍛鍊也終於到位了。這一週下來，走了個全馬。還是喜歡動起來的感覺呀。前段時間一直睡眠不好，上週開始運動後每天倒頭就睡，真香。週六去學習回來 ，下午還打了羽毛球。能運動，幸福得不得了。
2.很珍惜每天早上與寶寶在一起的快樂時光，基本上每天早上都會一起完成三項任務：讀書、躲貓貓、洗漱+洗衣服。特別感謝媽媽的幫忙，早上把做飯這件大事給包攬了，才讓我有時間跟寶寶做任務，同時還能有美味的早餐和午餐。
3.工作如期展開，繼續積累，實踐，改進，迭代。
4.正式開始學習雙拼，週一把電腦和手機的輸入法都換成了雙拼。剛開始我是將雙拼鍵盤抄寫下來，打字的時候對照着一個一個的敲，特別慢，500字的總結我打了一個下午。那時候特別想換回熟悉的全拼，但還是忍住了。現在不用看抄寫的鍵盤了，雖然還不是特別熟練，但已經很適應用雙拼打字了。而且我已經享受到了雙拼的好處：同一個詞，雙拼比全拼要少敲幾次鍵盤，可以不那麼費手勁了。另外，這麼一個簡單的新技能，讓我能夠快速體會從入門的笨拙、不適感到熟悉後的成就感，覺得超值。
5.聽完老師上週更新的課程“學習的真相”，正在考慮下一個學習目標。雖然學生時代的我沒能有如今的認知，錯過了練就學霸的機會，但現在開始也不晚，只要不怕花時間，學霸是遲早的事情。
6.學習了“好的家庭教育”的第8課 ---擔當，瞭解了擔當的重要性，擔當的原則，以及如何把家人培養成有擔當的人。
7.參加團體督導，獲得新知：作爲諮詢師，你即使不知道能做什麼，你也要知道自己不能夠做什麼。
下一步行動：
1.運動除了室內走步，也要適當出門戶外走動或者慢跑一下。
2.儘量早睡，要保證足夠的睡眠。
3.每週至少帶寶寶爬山一次。
4.保持學習，學習不同的新知和新技能。