早起，到西操場跑步兩圈，鍛鍊身體，釋放壓力，平衡腦力勞動和體力勞動。接着，又步行兩圈，邊走邊聽直播回放，一舉兩得。
早飯後，洗衣服，微信支持一位有課題的朋友。
開週會，參加升旗儀式和拜師禮儀式。
回到住室，批改一個班的周清卷，給侄兒曬被子。
到辦公室，又批改一個班的周清卷，備課，上課。
午飯後輔導學生寫週記。
午休後給侄兒鋪牀，修改量化積分辦法，整理社團教案並打印出來，上下午第四節課。
晚飯後輔導。
輔導結束，到辦公室批改周清卷、給上週的書法練習作業分類，整理讀書筆記。
到西操場散步，邊走邊聽直播回放，一直到晚自習放學，鍛鍊學習兩不誤。
回到住室，洗漱後，微信支持一位焦慮的家長。
宿舍院裏很安靜，走怕語音打擾鄰居休息，就一個字一個字地編輯八個學生上週寫的《橘子》優秀片段，發表在微信公衆號裏，讓更多的學生被看見。