昨晚又失眠了！那些吵雜的聲音不時在大腦裏盤桓，久久不肯散去：
早上起晚了，健身計劃又被中斷了；
爲了瘦身，早餐計劃好要喫雞蛋喝牛奶的，可禁不住誘惑，吃了油炸餅；
上午按計劃要寫一份提交領導的工作報告，結果被突發事情打斷，到睡前還沒完成；
下午要和相關部門對接業務，因爲對接過細，一個部門都沒對接完；
晚上孩子讓陪他看電影，口頭答應了，臨時卻因爲報名的一個直播課程時間到了，不得不和孩子說抱歉……
而這些對自己缺乏掌控權的結果就是讓我滋生了嚴重的焦慮，當我晚上閉上眼睛後，腦袋裏充斥的都是各項計劃沒有完成的沮喪感和對自己的質疑感：
今天的健身計劃又失敗了；工作報告又拖延了；工作協調能力沒有一點兒增長；孩子想要陪伴的期待又落空了……
各種自我指責的聲音在我的大腦裏此長彼消地叫喊，頭痛地讓人壓根睡不着覺。
無法破局的憋脹感也讓我難以專心靜心做事情，直到讀了《哲學的自愈力》一書，心中的抑鬱與焦慮才消散不少。
這本書的兩位作者都是意大利人，對於哲學很有研究，曾出版過《你不是上帝：當代精神現象學》。
本書中，作者強調了焦慮和各種心理問題產生的根源在於“你對自我缺乏關照”。他們說，哲學的目的不是成爲一幢可以居住的房子，而要作爲一座需要穿越的“橋樑”，讓你去無限接近你心中最美的人和事物。
你無論是健身、寫報告、協調、還是去建立人際關係、呵護親子關係、經營家庭關係等等，這些都只是你通往自己心中美好事情地路途中，遇到的障礙，或者可以說是要經歷的風景。
造成你產生壓力、焦慮的根本原因，不是別人，不是外在事物，而是你自己，你自己的內心。你的內心有沒有充足的，可以提供你穿越障礙和看風景的恆久能量；你是不是可以自主調解和緩解因爲路途中遇到具體的問題而波動的情緒呢。
明白了這些，我想已經解決了影響我們前行的一大半的問題。剩下就是要看，在穿越的路途中，我們面對具體問題時的專業技能和頭腦智慧了。
