昨晚又失眠了！那些吵杂的声音不时在大脑里盘桓，久久不肯散去：
早上起晚了，健身计划又被中断了；
为了瘦身，早餐计划好要吃鸡蛋喝牛奶的，可禁不住诱惑，吃了油炸饼；
上午按计划要写一份提交领导的工作报告，结果被突发事情打断，到睡前还没完成；
下午要和相关部门对接业务，因为对接过细，一个部门都没对接完；
晚上孩子让陪他看电影，口头答应了，临时却因为报名的一个直播课程时间到了，不得不和孩子说抱歉……
而这些对自己缺乏掌控权的结果就是让我滋生了严重的焦虑，当我晚上闭上眼睛后，脑袋里充斥的都是各项计划没有完成的沮丧感和对自己的质疑感：
今天的健身计划又失败了；工作报告又拖延了；工作协调能力没有一点儿增长；孩子想要陪伴的期待又落空了……
各种自我指责的声音在我的大脑里此长彼消地叫喊，头痛地让人压根睡不着觉。
无法破局的憋胀感也让我难以专心静心做事情，直到读了《哲学的自愈力》一书，心中的抑郁与焦虑才消散不少。
这本书的两位作者都是意大利人，对于哲学很有研究，曾出版过《你不是上帝：当代精神现象学》。
本书中，作者强调了焦虑和各种心理问题产生的根源在于“你对自我缺乏关照”。他们说，哲学的目的不是成为一幢可以居住的房子，而要作为一座需要穿越的“桥梁”，让你去无限接近你心中最美的人和事物。
你无论是健身、写报告、协调、还是去建立人际关系、呵护亲子关系、经营家庭关系等等，这些都只是你通往自己心中美好事情地路途中，遇到的障碍，或者可以说是要经历的风景。
造成你产生压力、焦虑的根本原因，不是别人，不是外在事物，而是你自己，你自己的内心。你的内心有没有充足的，可以提供你穿越障碍和看风景的恒久能量；你是不是可以自主调解和缓解因为路途中遇到具体的问题而波动的情绪呢。
明白了这些，我想已经解决了影响我们前行的一大半的问题。剩下就是要看，在穿越的路途中，我们面对具体问题时的专业技能和头脑智慧了。
