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今天是我为你解读心理学家武志红的著作《为何爱会伤人》这本书的最后一节。在上一节中，我从安全陷阱、隐秘的攻击两个方面来为你阐述了寻找爱情的过程中，一些以爱为名隐藏的陷阱对于亲密关系的破坏。也只有了解和认识到这些陷阱的隐秘性，我们才能揭开真相，畅通无阻地寻找爱情，享受爱情。
今天这一节，我将会为你讲解第三个重点部分：
寻找爱情的过程，也是我们进一步觉察爱情，觉知爱情的过程。生活中，每一次夫妻吵架，都是我们觉知爱情、反省爱情和修炼爱情的机会。
我们首先来看夫妻吵架的本质。武志红在本书中提到，夫妻之间的每一件小事都是争夺控制权的战场。而夫妻吵架，就是隐秘的权力斗争。
如果我们把日常生活中，夫妻之间发生的很小的矛盾，理解为我们的亲密关系双方是在寻求权力的掌控权和争夺权力的控制权，那么我们就很容易理解婚姻关系中的两人为啥经常会吵架了。
有的夫妻经常为生活的琐事而吵架，对对方看不惯，横挑鼻子竖挑眼，从对方的一言一行，到穿衣吃饭，到卫生习惯，到为人处事，他们总能挑出毛病，甚至他们觉得对方的行为没有一样能入得了自己的法眼。
同事晓洁春节上班后，和我说起家中父母，她对自己的父母是一顿无奈地吐槽。她说自己春节回娘家过年，前两天父母琴瑟和鸣，看起来相当恩爱，这也让她放心不少。结果，第三天早上，她就不想再待下去了。
她的父母年纪大了，按道理风风雨雨一辈子，现在已经是到了相互接受、理解和包容的真爱期了。结果，父母两人几乎从早吵到晚，从择菜到做饭，从打扫家里卫生到看电视，两人意见就没有一致过。
你瞧，他们哪是在吵架呀，根本就是为了彰显自己比对方强，相互在用言语和行动来压制对方呀。晓洁说她现在上班都在担心父母，不知道他们是不是又一次吵架了……
很多对夫妻吵来吵去，其实就是在争取这样一个结果——“你什么都不懂，你什么都做不好，所以你什么都要听我的”。
一个人越渴求这样一个结果，他就越容易把每一个小事都变成一个战场。对他而言，任何一件小事都是一场必须打赢的战争，他必须让伴侣在每一件小事上听从他的意志，他会觉得，自己的确控制住了局面。
而他这么渴求控制伴侣，进而彻底在这个亲密关系中占据制高点，其原因常常是，以前在原生家庭的亲密关系中，他没有占据制高点，相反，他老被其他亲人控制，或者在人生旅途中，曾经被严重地伤害过。
其实，控制欲望强烈的人，一般情况下，他势必会努力寻求权力，千方百计地将自己的意志强加在别人头上，来达到改造对方的目的，虽然我们知道这种行为不可能成功。但是还是有很多人飞蛾扑火要去尝试。
要知道虽然适度的吵架是正常的磨合，但谁也不喜欢被对方操控意识。
夫妻间的吵架就是夫妻双方想要掌控家庭主导权的一次权力的争斗。在这个过程中，只要我们用心感受和体察对方的情绪，多站在多方角度想问题，明白家不是争权夺利的地方，而是我们充电续航的港湾，我们夫妻间的亲密关系就会更近一步。
我们再来看看，谁是你人格的对立面？
武志红说，你恨一个人？这种恨就是你的需要。你讨厌一个人？这种讨厌就是你的需要。如果你内心住着一个自卑的小孩，那么你会将这个自卑的小孩投射到你的伴侣身上。也就是说，你将你对自己内心的这一部分的讨厌投射到你的伴侣身上了。
那么我们现在的人格是如何形成的？心理学新精神分析流派认为，我们的人格就是我们童年时在与父母等重要亲人相处时形成的。而我们人格的对立面，还是另一个我们自己。我们每个人的人格都有“好我”和“坏我”的部分。
这样说，你可能有点迷糊，我举个例子来说具体说明。
当我们孩子身上呈现某种品质时，比如他帮助父母带小弟弟的行为，得到了父母的亲近和肯定，即孩子在与父母的关系中获得了奖励，那么孩子就会执着于这种品质，并将其视为“好我”，以后会更加卖力地照顾小弟弟。
相反，当孩子呈现某种品质时，遭到了父母的疏远，也即在关系中的惩罚，那么孩子就会惧怕或抵触自己这种品质，并将其视为“坏我”，比如，孩子尝试学做饭，炒糊了好几个鸡蛋，于是母亲痛斥孩子浪费食材，至此，孩子再也不愿意去厨房做料理了。
武志红认为，真实的自己就是“好我”，理想的自己就是“坏我”。
只有我们体察到自己内心的真实想法，了解到我们对待伴侣，对待孩子，对待其他人，都只是将我们内心深处被严重压抑的东西投射到他们的身上，那样，我们就不会发怒，不会生气，我们才会平心静气地接触到双方发生矛盾的本质，才有可能去解决它。
好，上面就是第三部分的重点内容。
爱情真正的模样，就是亲密关系中的男女，真正地了解自己，了解对方，然后开始觉察爱情，发现爱情的本质，用自我修炼去迎接真爱的到来。
就像舒婷的诗《致橡树》中所说的那样，爱情的本质就是，我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。互相独立、彼此依存、又彼此扶持。
最后，我们再来回顾一下本书的重点内容。
第一部分我们通过分析爱情，了解到了原生家庭，特别是异性父母对于我们爱情的诸多影响，明白了爱情因为美好情感投射而迷恋，因为改造伴侣的梦想失败了而幻灭。
第二部分我们知道了追求安全感的本质是为了追求掌控权，明白隐形攻击最常出没的地方，是家庭。正确看待爱的陷阱对于亲密关系的破坏，才能寻找真正的爱情。
第三部分我们懂得了夫妻吵架，是隐秘的权力斗争；伴侣间要互相站在对方的角度想问题，理解和接受彼此的感受才是重点。觉察爱情，发现爱情的本质，打开心门，用自我修炼去迎接真爱的到来，让爱情潺潺流淌。
好，《为何爱会伤人》这本书就讲到这里，感谢你的相伴，我们下本书再会。
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