一個人的自我認同是需要通過他人的存在作爲參考而產生的，這種心理活動在心理學上被稱爲”鏡映“，也就是說我們需要通過把別人當作鏡子來確認自己是什麼樣子的。
家庭、學校、社會，三個環境體系不斷影響我們對世界的感知，這三者構成了我們的外部評價源，並深層次的作用於我們對自己的認知，最終形成內部評價源。
外部評價源和內部評價源共同作用，形成了我們每個人的人生座標圖。
人生座標形成於過去，影響着現在，決定着未來，我們研究每個人的人生座標，並不是爲了考察過去，而是爲了轉化現在的動力，最終着眼於未來。
畫出一個四象限座標圖
橫軸：自我價值感（正：高，負：低）；縱軸：目標導向（正：清晰明確，負：消極迷茫）
（自信）第一象限（正正）：自我價值感高、有明確的目標導向--創造者
特質：自信、樂觀、感恩、謙卑，對自我和他人都有看見和理解。
（自我）第二象限（正負）：自我價值感低、有明確的目標導向--證明者
特質：拼命三郞式的堅硬人生，爭強好勝，當自己有了成績後，渴望被認可，通過別人的評價來肯定自己的價值，通過別人的讚美來找到自己的優越感。
（自卑）第三象限（負負）：自我價值感低、沒有明確的目標導向--受害者
特質：自卑、抑鬱、甚至自殘，整個人是一種悲哀的狀態，整個人看不到自身的價值和存在的意義，對生活沒有積極的渴望和期待，沒有自我，也沒有對未來的規則。
（自大）第四象限（負正）：自我價值感高、沒有明確的目標導向--拖延者
特質：得過且過、自戀、自我感覺良好、總能看到自己的優點和他人的缺點，對自己的成功沾沾自喜，但由於缺乏清晰的目標感，在面對不確定的未來時，會更留戀過去取得的成績，“想當年”，用曾經的成就來守護脆弱的自我價值感，不願意去嘗試挑戰性大的任務，害怕挫折，害怕面對失敗，惰性、逃避、害怕受到打擊。喜歡對別人的事情指手畫腳，高談闊論，一直活在自己的舒適區，不求成長和發展，只求關注和讚美，還會嫉妒比自己優秀和成功的人。
造就我們人生象限的因素有哪些？
因素一：原生家庭。原生家庭是我們心靈的第一個系統。
因素二：家族創傷：家族中的發生的重大事件。
因素三：自我催眠方式：就是我們內心自我對話的方式。
因素四：親歷創傷：個人在成長過程中經歷的重大創傷性事件。
“自我”是人生一切的根源，早年自我形成有賴於外部的客體關係和環境因素，如果一個人一直這樣生活下去，終其一生都將是一個孩童，成年的我們可以更多的看到每個象限裏蘊藏的能量和資源，爲我們所用，我們有責任讓自己的人生有更多的可能性、更多的創造性。
四象限-關鍵詞：
第一象限：創造者：發展
第二象限：證明者：真誠
第三象限：受害者：療愈
第四象限：拖延者：挑戰。
從關鍵詞處整合，你會發現無論我們身處在哪個象限，都有努力的方向，找到屬於自己的幸福模式。
正正象限的創造者，呈現出的纔是最好的人生狀態。這類人既能客觀的評價自己的能力，也可以坦然應對世界，朝着積極的目標方向努力，他們有清楚的知道自己想要什麼，並把自己的能量全部用在追求目標上。
將幸福的模式植入我們的心中，相信一切皆有可能。