4月3日一家人去了江心洲，曬了一天日光浴，晚上計劃第二天去哪裏？結果當晚10點半收到了援滬通知，疫情面前一切未知。恩寶睡前說爸爸去上海不回來了怎麼辦？他哭了，我安慰他爸爸最多2周就回來了。恩寶笑着說還好不是2年。
黃醫生再三保證當天去當天回，平復自己的心情，開始準備行李，凌晨出發。
4月4日5日兩天天都是忐忑的，去了哪裏？什麼情況？有沒有感染？做了夢陽性嚇醒了。
6日說又要再次援滬，支援浦東，看到浦東數據，每天200多例的遞增。焦慮不安。恩寶嘔吐一夜，肚子疼。不眠的母子夜，終於盼來早上正常去上班。
白天工作的繁忙覆蓋了焦慮。同事領導也很給力，督促我早點回家。開會，接待，面試，溝通，基本全在奔跑中，只想提高效率。7點前能完成的事情，一定不要7點半，因爲還有2小1老等着我回去，喫飯做遊戲洗漱讀繪本睡覺。
7日8日恩寶好一點，奶奶開始力不從心，畢竟年齡大了，我下班到家，晚飯都喫不下就倒下睡覺。我只能拿出平板，一邊帶着兩寶一邊儘可能的處理一些沒處理完成的工作。
晚上10點左右兩個胳膊，哄睡兩寶。開始焦慮，夜裏不停的焦灼，左右兩娃踢被子，鬧哼哼，陰性陽性？黃醫生說他們在開疫情輔導。怕他們受影響。我特別想說，應該輔導下家屬吧。工作，生活，娃，怎麼能獨自兼顧平衡？失眠反覆。這個週末一點也不周末。
我考量要不要讓我媽過來？距離遠，高鐵上的安全我也不放心。嫂子也隔離，不知道情況如何。讓阿姨週末加班？可孩子的陪伴，還是需要的是家人，沒人能替代。爸爸不在，他們對媽媽的關注和依賴無限的放大。哥哥最近變得異常懂事，他已經能察覺到媽媽的需要，懂事的有點心疼。
疫情當下，沒有人的生活不受到影響。怎麼調整？依靠任何人，不如靠自己。我要給自己調整，調整好心態，調整好習慣。
1.給生活做減法，扔掉東西，只關注家庭必須的，孩子需要的。
2.高質量帶娃，手機不要放在手邊，不停需要回復，集中時間溝通。
3.工作抓重點，包容成長，接受團隊試錯。
4.遇到問題，一定會有解決辦法，溝通後儘快執行，爲自己買單，容自己試錯。
5.自己的心情最重要，身體健康，早睡早起。
誰動了我的奶酪？接受變化，接受環境，調整自己。