有人说：冲动猛于虎，人在有情绪时智商为0。此话不假，这与人脑的传递系统有关。
比如上面这张图，是人看到蛇的大脑反应路线。当人看到一根绳子，正常情况下是视觉信息上传到视丘脑，视丘脑将信息传递给大脑视觉皮层，视觉皮层做出分析，不是蛇，是绳子，不可怕。而有的人看到绳子，视丘脑不经过大脑皮层，直接将蛇的信息传递给了杏仁核，产生恐惧情绪，战斗或逃跑。这就是一朝被蛇咬，十年怕井绳的原因。
我们在生活中也经常会出现当听到看到感觉到某个不如意的信息时，不经过大脑皮层，直接传递给了杏仁核产生情绪，从而做出冲动的反应，这时的智商为0。
比如，会上当我发表某个意见时，另一个人随既带着情绪的打断我的话，否定我的观点，这让我也瞬间产生情绪，然后语气提高，对方也语气加强，相互之间产生争执。这时我们两个人的对话都不过大脑皮层，只是将信息直接传递给了杏仁核，在情绪中互动了。
人一旦产生情绪，就容易被情绪掌控，即使会后，我还沉浸在气愤中，然后又发牢骚，在发牢骚的过程中又进一步加重这个情绪，让自己越说越气。当有个电话打进来，接听电话时，此时的语言信息进入大脑皮层，情绪稳定下来，打完电话以后，气也就消了。但第2天早上醒来想起这件事，还是感觉有气，甚至吃饭时都感觉胃里堵得慌，此时情绪在影响着身体。
我赶紧做了一个自我处理。根据这个情绪的感觉，我带着这种感觉往自己的过往找，找到了很多自己发生类似情绪的场景，最后一直深挖到了我刚出生的时候有这种生气感觉。我通过对我小时候所出现的带有该情绪画面、声音、感觉进行了转化处理，满足了我安全、被爱、被尊重、被重视的需要。再回过头来看会上这件事情，看到对方是用这种状态来修炼我，提醒我要学会接纳、包容，我要继续练习觉察、抽离的能力，目的是为了让我走向更好，他就是我的陪练。因为人是在挫折中成长的，他为我创造了挫折，最终会让我走向更好。当我看到这一点时，我的感恩之心升了起来，我感恩对方用这种方式在成就我，此时我的怨气变成了感恩，我才真正进行了自我疗愈。
通过我们的脑回路可以看到，当我们被情绪控制时，不是说我们的意识能够决定的。接纳允许自己有情绪，通过情绪觉察自己过往未被满足的需要，从而经营自己的满足。只有我们内心安全、被爱、被尊重的需要得到满足，我们才不会被外界他人的状态所影响。
我们有意识的经营自己的爱，不断实现自己的价值，爱自己爱他人，就是在经营满足自己的爱。或者做正念冥想，提升自己的觉察力，满足自己爱的需要。当我们的爱越多时，计较就会越少，收到的信息会通过大脑皮层而不是直接走向杏仁核，我们也就越来越情绪稳定了。