“千招会，不如一招精。”持之以恒的做一件事情，就是练一招精的过程。
我从2014年开始接触心理知识，写阳光日记，坚持了4年多，练就了我的阳光心态。我从2018年上张翔老师的NLP深进研修班，开始写简书，后又参加李克富老师的文章点评训练营，参加简书日更记录，让写文章成了一种习惯。2019年上李克富老师的心理咨询初级研修班，要求连续写90天日记，写简书时加进了心理学理论依据，需要不断查阅心理学基础知识书籍。2021年上心理咨询中级研修班以后，坚持录制视频。
在持之以恒做的过程中，我的语言文字表达能力得到提升，心理知识体系得到巩固，我在成就自己、照亮别人的同时，也是一个实现自身更大价值的过程。
当我把这段经历分享出来，群里有同修看到了，惊叹于我的兴趣和意志力，好奇我是怎样做到的。这一问把我问懵了，孩子2018年考上大学了，还有什么动力让我持之以恒的在做呢？因为我赋予了这些事情的价值意义，让我的需要得到满足。
2014年我学心理知识的原因是因为我在管教孩子上无能为力了，我对孩子的学习不够满意，想了解点心理知识，好对付孩子。当我上父母智慧课时，发现父母竟然能伤害到孩子，我作为妈妈那么爱孩子，带来的有可能是对孩子的伤害，这让我极大的震惊。我必须提升我自己。
听老师说写阳光日记能够给孩子带来心理营养，为了不再伤害孩子，为了给孩子补心理营养，为了让我有积极正向的思维，为了我和爱人的关系，我开始并坚持给我、爱人、孩子写阳光日记。通过四年多写阳光日记，我和孩子、爱人的关系越来越好，孩子也越来越积极正向阳光起来。一个小小的写阳光日记的习惯，就极大的改善了我和家人的关系，促进了孩子的成长，这是多少钱也买不来的。
为什么又迷上写简书呢？2018年在上完NLP深研以后，看到有同修们捡垃圾、分享感悟，我很好奇，也跟着体验一下捡垃圾的感觉，跟着写感悟。当写完简书发上来，竟然有人看，逐渐看的人越来越多，这对我是极大的被认可，让我感觉自己可以因此不断成长，有成就感，还能够支持到别人，满足我爱的需要。我在 NLP研修班上探索的自己的核心价值需要是爱、成长、成就感。通过写简书，我的这三个需要都得到满足，所以我愿意乐此不疲。别人可能感觉我很累，但我累并快乐着，这就是好学不如乐学者，我乐在其中。
分享视频，是源于在李克富老师的中级研修班上，作业要求是每周至少分享5个视频，持续三个月。学习结束后，曾中断了几个月，我们中级研修班的同学孙庆贤又组织大家分享视频，于是我又继续录制。
一开始我分享的视频只是在室内讲解，一遍遍录制，占用时间很多。今年春天和爱人出来运动，看那春色满园的花美极了。突发奇想，把美景录下来，同时讲一点心理知识，既能让大家满足欣赏美的需要，还能顺带了解心理知识，真是一举两得的好事情。从室内转向室外，录制效率大大提高了。因为在室外录制，爱人基本上只给我一次录制的机会，所以不能苛求完美，只能讲究完整。因为效率高，一鼓作气录制多个视频，回来一天天的发，既轻松又高效，还欣赏了美景，有了画面声音记录，并且看的人也很多，又是个一举多得的好事情。
就这样，写简书、录视频在轻松快乐中成了一个习惯。阳光日记写的很少了，当看到爱人、孩子值得表扬的事情时，他们的优良品质可以张口就来，欣赏认可他人成了一种说话的习惯。
因为我的改变，生活变得更加丰富多彩。