你的行動，纔會告訴你事實。——素心
這一週，我發現自己很拖延，例行的語音寫作和閱讀，總是在晚上完成，結果我發現，有時候晚上我會走神，閱讀或語寫效率也很低。（包括現在）
很想就這個情況，做一番自我探索。
隨後，我發現了這個我不得不承認的：雖然我意識上認爲它們很重要，但潛意識卻總是把它們排在最後完成，所以，這也說明，我其實並沒有真正的重視它們。
所以，人們常說，行勝於言，也是這個道理。你的行動，會告訴你真正會把什麼放在重要的位置，而無需語言。
由此，我可以得出這個結論：清晰你自己做了什麼，會比你寫下什麼、說出什麼，更重要。這也就是記錄的重要原因，只有當如實記錄自己的活動，把它們真實地呈現出來，你才知道自己是如何生活的。
所以，這也讓我聯想到認知行爲療法的“活動記錄表”，當“活動記錄表”一次又一次呈現在自己面前時，也在告訴自己“我是如何生活的”，同樣的工具也包括時間記錄。
當有了數據，接下來，怎麼辦呢？
願意堅持的行爲，就繼續；不願意堅持的行爲，就改變它。改變數據，就能改變生活。
於是，我今天就在早上完成了30分鐘的閱讀，我體驗到那一刻的沉浸和輕鬆，也體驗到完成後的輕鬆。我想，如果重視一件事，就把它放在早晨完成吧！
你會如何對待重要的事情？歡迎分享和交流。