文/沐恩佳音
當我學會覺知自己的情緒和感受，開始向內觀之後；
當我學會從過去的事情中抽離出來，把更多的時間關注在當下之後；
當我嘗試着不向往抓取，不求他人的肯定和認可，只關注自己的內心所思所想之後；
當我嘗試着敞開自己、陪伴自己，把控制和念頭從他人身上抽回來之後；
我發現曾經的那些煩躁、怨恨、抱怨、委屈、憤怒等負面情緒好像一下子飄遠了。
未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被隱藏了，有朝一日會以更醜陋的方式爆發出來。
就像家庭教育中，有些問題並沒有被解決，而是暫時潛伏了，等他爆發就是你無法承受的衝擊。
人生就是一場體驗，生活不在別處，當下即是全部。
不糾結過去，不期待未來，過好當下的每一刻，也就過好了餘生。
放下執念，迴歸簡單，穩定當下，一切都是最好的安排。
越學習，越覺得自己匱乏。讀書、聽課、修心，安穩於日常，挺好。