❍ #读书思考《过好…不算的人生》
第7-9节 望 无情 在情绪中活的自在
书中望和无情是七情最后的两种了
七情分别是喜 怒 哀 惧 嫉 望和无情
对于前面五种情绪大家还很熟悉
最后的望和无情听我细说一下
望其实是希望 指望 展望就是一种希冀
是一种积极能量
比如对未来的望 能够有激情实现目标
对于过去的回望 能让帮助我们认识自己
更了解现在的自己
在心理学领域有句话说
现在的你由过去你的一切而成
还有一种望会让人产生负面影响
比如对于未来过度期望 现实达不到而
陷入自我攻击或者怨天尤人的状态
中国家庭中常见的望还有一种叫指望
你被家族 父母指望实现他们的理想
活成他们想要的那样
就逐渐失去自我 压抑的不自在起来
也许现在的你正处于这种状态
希望你有勇气跳出来
有能力看清自己真正的需求
还有一种情绪叫无情
这在武侠小说中常见的一种形容
可在现实生活中不存在无情的
出现无情或是压抑或是压制或是述情障碍
无论哪种情况 情绪都在你的身体里
不懂的让情绪来去自由
最后“病”的只能是自己咯
如何让自己得到自在呢
一定要接受情绪的存在 并接纳整合它们
认识到这是自己的一部分
就像你自己的手脚一样
如此就越来越自在