其實一起的煩憂都在於內心，自己的心安一切就都安，自己的心浮動就一切都浮動，外界的一切變化都是內心變化的反饋，雖然內心和外在互相作用，但最重要的還是自己的內心，所以最重要的是要安撫好自己的內心，安安穩穩的，然後按照自己想要的方式去生活，過一輩子。外在的一切，只要不去搭理，只要不去在意，都可以不干擾到你，都可以不影響到你。
人真是個神奇的動物，不可能獨立生活，需要社交，但是社交，周圍的環境又反過來腐蝕到你，侵略到你，影響到你，就這樣相互作用着，所以要修煉自己到一定的程度，能夠物隨心轉，外界的影響能夠有所選擇，只選擇那些自己想選擇的，而能夠輕易放棄想放棄的，然後安心的活在煙火之中。這是一種多麼好的境界。我現在還處於一種心隨物轉的境界，外在的環境變化很會影響到我，我還無法做到輕易的放棄內心冒出來的想法，不能輕易的取捨，按理性的方式進行取捨，然後安然的生活。我或許還是不明確我要如何過這一生吧，如果內心答案很明晰，也就能夠更加容易取捨，正是因爲不知道，所以總是會受到各種外部聲音的影響。各種聲音便能干擾到我。
我是一個平凡的人，芸芸衆生中最普通的一個。芸芸衆生雖然普通，但每個人也都不一樣，我所思所想只有我自己清楚，也只有我自己瞭解，我看到的世界，瞭解到的世界，心中所想也是世間唯一。當尺度依然放在自己的角度的時候，自己總是與衆不同，不要用世俗的尺度來衡量自己，要用自己的尺度來衡量自己，生命與我也是唯一的。我知道我是幸運的，作爲生命存在，我是很順利的，我並沒有什麼大的坎坷，未來也會簡簡單單，但這也是芸芸衆生中的唯一的一個。不要用大衆的尺度來衡量自己，任何時候，任何情景下，自己就都是那個唯一。自己對自己任何情景下都需要愛自己，接納自己，開心的活着，盡情去體驗，去感受，去看這個世界，去了解這個世界，讓自己有更多的體驗，更多的感受，或寫或表達，都是唯一的上下文下的想法。
生命是一個複雜的過程，任何一方面的評價都是不完整的，只有自己對自己最瞭解，最有用，最徹底，因此自己對自己的評價是最重要的，時刻要記得對自己的關注與愛。每個人的情境從出生，到每個階段都不一樣，乾的事情和想的事情都不一樣，每個人任何時刻的上下文都是不一樣的，別人可能已經很愛自己了，可能已經很關注自己了，可能自己已經不需要關注了，也或者還沒有注意到要關注自己，所以每個人的處境不一樣，所做的事情也不一樣，過去的經歷，父母的養育方式，都給心理上下文造成了影響，所以不要嘗試去勸導別人，人與人之間是很難做到真正互相瞭解的。雖然每個人的基礎的需求一致，比如都要滿足物質需求，精神需求，得到尊重，得到幸福，但心理上下文一定是不一樣的，而且很複雜的。
那天聽本書《心理醫生來看我》，就說人心理問題都是和關係有關的，我覺得特別對，人如果能清晰的處理好與自己的關係，客觀公正的看待自己，愛自己，就能解決掉與外在關係中的大多數問題，也就能解決掉很多的心理問題了。