今天是什麼日子
起牀：4:20
就寢：11:10
天氣：晴
心情：一般
紀念日：衛生大掃除
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.早起+日更
2.閱讀
3.斷舍離
改進：
1.閱讀完之後沒有及時輸出筆記，感覺讀了和沒讀一樣。讀書的目的是增加智慧，然後作出行爲的改變，從而過更好的人生，如果讀完後，什麼都不知道，還不如不讀呢
措施：永遠問自己一個問題，當下最重要的是什麼？閱讀最重要的是什麼？我爲什麼要讀？我讀到了什麼？讀到的內容對我有什麼用，要帶有目的性的去閱讀。
2.日更公衆號還是沒有明確定位，只是爲了完成任務而完任務，時間放在晚上，根本無法寫出，日更公衆號成爲了我的痛苦。
措施：爲什麼要寫公衆號？簡書一直鎖文，廣告太多，造成干擾。開公衆號的目的是什麼？就是爲了記錄，輸出自己的生活和閱讀感悟。那做到了嗎？沒有做到。原因是什麼呢？這五天不是每天都閱讀嗎？是沒有及時整理閱讀感悟，覺得整理下來成爲抄書本了，對寫作沒有多大幫助。那你覺得什麼是最重要的？每天痛苦東拼西湊找文章完成日更好，還是從閱讀中找到對自己有啓發的句子，摘抄下來當作自己的素材庫好？當然是是摘抄下來當素材庫好。那就以每天閱讀爲主題，摘抄對自己有啓發的句子爲公衆號的定位，有困難嗎？沒有困難，沒有困難就先做100天怎麼樣？好吧！把自己活成一個動詞，做100天之後再去調整。
3.時間記錄太粗糙，記着記着就懶得記，就忘記了。
措施：先記錄100天，100天之後再說結果，好就繼續用，不好棄之
習慣養成：1.晨起一杯水✓
2.和三個朋友聊天✓
3.點評5位好友文章✓
周目標·完成進度
讀書《讀書一輩子的事》今天加快進度閱讀，爭三天讀完。
學習·信息·閱讀
1.聽覃傑直播什麼最重要獲得三點新知：一是製作計劃要在原來的基礎上製作，也就是2023的目標要在2022年沒有完成的基礎上制定，而我是一年換一些。二是制定計劃小而精，也就是越少越好。三是制定計劃要問自己當下什麼最重要。
結合這個知識點，我給自己製作了2023年的計劃先早起100天，再日更100天，再閱讀100天，把這個100天完成之後再說結果，早起7:00前；日更內容：就是晨間日記；閱讀內容：心理學+成長類的書籍。
2.聽得到頭條，要形成閉環，2023要重視視頻號，想開啓視頻號日更，但是又沒有好的定位，早起打卡？文章輸出？還是孩子閱讀？爲什麼要開視頻號？目的是什麼？最重要的是什麼？再想想吧！
健康·飲食·鍛鍊
做美背操8分鐘，因爲要覆盤才專門去做，今天增加時間。
蔬菜+麪食+第一次抄涼粉
人際·家人·朋友
1.昨天和八位好友聊天，影響一位好友立馬加入早起行動，主動纔有結果。
2.一位好友文章沒有日更提醒了他
3.同事昨天是第二十一天坐月子，打電話慰問了她，出月那天記得再次問。
感恩日記
1.感恩侄女心心念念我的小寶貝，從江蘇給他帶來了好喫的，一天五次地打電話叫小寶，昨天領到家後，又是買零食，又是超級開心的一天。
2.感恩同事再次關心，主動問我陽康了沒有，並提及我早起的事，我也順便讓他來，他拒絕了，良言一句三冬暖。
3.感恩我的公婆，幫助我照看大寶貝。
4.感恩繩花好友，當我推薦007早起行動時，二話沒說就參加了，並且她說好的東西就要分享，太習慣她了。
5.感恩繩系邀請我進早起羣，在007參加早起行動，又和繩系一起早起，真是吸引力法則，2023年註定我要早起一年，並且有收穫，在本命年來臨之際，送給自己一份禮物。
6.感恩覃傑的直播分享，讓我知道，制定計劃要在原來的基礎上，要少而精，要想當下最重要的是什麼？
7.感恩我自己，每天早起日更復盤，讓自己的生活過得更加充實
最美好的三件事
1.斷舍離，讓廚房的衛生，清靜整潔，從來沒有的明亮。
2.公公讓我買藥時，我立馬去買，此時腦子出現的想法是，他委託我幹什麼事，我必須立馬滿足他，增加了我在他心裏的信任度，這是靠得住的一個人。
3.和8位好友聊天，成功邀請一位好友加入早起行動，他們都給了我不同的感受，多聊天，多觀察他人，多幫助他人，日行一善。