一想到自律，我們最直接的想法可能是誰誰誰一直堅持做什麼事情，比如早起，看書，健身，打卡，等等。
前段時間看到和菜頭談自律的內容，才真正理解，原來自律更多的是獲得內心的自由，去追尋自己真正的目標，而非迎合別人的期待，實現別人眼中的“成功”。這也許是自律即自由的終極解釋，不在外部而在個人內心。
當時引起和菜頭思考的出發點是自己的身材，從小都胖嘟嘟可愛的造型。突然有一天他在想，如果單看這樣的外表，可能不會認爲這是一個自律的人，所以有了他的思考。
這篇文章和題目其實想了好久，看之前的記錄是1月2號，時隔半月，輸出一步步落地，這就是念頭的意義，開始關注一件事。
自己本來覺少，起得早，所以從2016年10月開始記錄早起，跑贏了連續打卡的軟件，到現在2000天+，僅存記錄的接近1900。早起串聯了自己的其他習慣，聽書，冥想，運動，學英語，演講，晨間日記，小確幸，各類打卡等等。隨着每年主題的不同（2016 堅持毅力 2017 早起自律 2018 不擰巴活通透 2019 have a try 2020 每日精進 2021 每週覆盤 2022做自己 2023 接納/臣服），搭配的內容不同，比如，2023年在小確幸記錄1100天之後，重新開啓晨間日誌和運動，發現這樣的調整，更好的將自己覆盤、規劃、學習輸出、自省、小確幸、運動連接在一起，做到了日日清，精神狀態也很好。
通過這樣的變化，開始回想自己這幾年的經歷，真自律嗎？有成果嗎？是在爲別人活，還是爲自己活？是不是在繞彎？
綜合最近看到的一些內容，比如仕明老師分享的：內在世界與外在世界運作機制不一致。志紅老師分享的：找到你人生自在的節奏。幾個方面相結合，想到三點：
1.自律只是過程，自律+結果纔是王炸，付出是必然，但想要收穫必須確定好自己的目標，不管外在，內在，先行動起來，這是第一步，只有行動帶來變化，纔算是輸出。
2.反覆幾次堅持和收穫結果，開始區分外在，內在，開始判定自己真正想達成的目標。比如早起，瘦身，是想獲得讚美還是想真正成長？如果只是讚美，有人會說你真棒！也有人會說：人得多睡覺，充分睡眠；人不能太瘦，瘦了身體不好，等等。怎麼辦？如果是外在的目標，可能就猶豫了，到底哪樣更好？自己也好累，要不要堅持？所以，唯有找到自己內在目標，纔是真正的自律，活成自己的樣子~Be yourself、Know Yourself、Do Yourself,找到自己的自在狀態，不必苛求自己，快慢都無所謂，想快就快，想慢就慢，不必一直積極、高效、正確的活着，那些是腦袋問題，消極、低效、錯誤又怎樣？找到自在的狀態，找到真正的自律。
3.真正的自律是拓寬內心的力量與成長：內心的自由不是別人的評價。通過不斷摸索和對自己的反思，你會發現潛意識的力量，它根植於我們的認知，可以幫我們更好的看到自己，比如用潛意識解夢，比如接收身體的提醒，通過心態和觀念上的接納，內在力量會越來越強大。自律其實是一個過程，去接納自己不斷成熟成長的過程，沉澱自己的內心。這樣的過程之後，你會發現，自律已經達成了內在和外在的統一。
突然想到幾天前跟老公的聊天，他忘記我之前瘦過的樣子，好吧，看來要再進行一次瘦身。看看在更多感知自己的前提下，有意識的改變有多棒，這樣的結果會是內外的結合，給自己的目標很低，每個月降低1KG，1cm，僅此而已~
真正的自律是什麼樣子，我們想要追求的是什麼樣子？還是那句話：自律即自由~
