今天是什麼日子
起牀：6:00
就寢：1:00
天氣：陰
心情：好
紀念日：除夕
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.運動，跑步一小時
2.抄寫道德經
3.覆盤日記+視頻輸出
改進：
下午13口子人坐在外面聊天，唯獨我一人在廚房忙前忙後，洗了無數的碗碟，無數的盆子，無數的筷子，頓時一股酸味湧上心頭。感覺自己好孤單，好無助，好傷心，老公不愛，婆婆不疼，其他人不理。
爲何有如此情緒？
一是因爲有了期盼，期盼婆婆、老公、大姑子誰能給我搭把手，碗實在是太多了啊！但是就沒有一個人給我搭把手，希望落空所以失望。
二是因爲有了私慾，你們在我家喫，我買來，給你們做好，你們喫，喫完都拍屁股蹲沙發，沒有一個人看到我的辛苦，簡直一家白眼狼。
三是因爲有了抱怨情緒，一家子白眼狼，讓我伺候你們所有人，本姑娘不樂意了，於是呢！越來越不開心……
從這個過程看清楚一件事：我需要被他人看見，需要他人說表揚的話（你爲一大家子辛苦了），需要他人的幫助。
從這一點說明了一個問題：我習慣了被看見，被愛，一但沒被看見，沒感覺到被愛就會不愉快，甚至脾氣暴躁，把矛頭指向最親近的人。
還說明了一個問題，我對他人依賴性太強，總覺得自己做的沒有別人好，總覺得老公是自己人，就應該愛我，幫我。可是呢！靠別人別人會跑。
總歸一點，我還是沒有做到真正的愛自己，愛朋友，只是嘴上說說而已。
2023要做出點什麼？那就是每天嘗試着接納自己的不完美，我就是世界上獨一無二的我，這將是一項大工程，持續加油努力吧！
做一個積極快樂主動的人。我高興我快樂，熱情款待其他人是我們人類善的本能，當下的自己就是最完美的自己。
習慣養成：一杯水+運動
周目標·完成進度
閱讀+公衆號日更沒有完成
感覺輸入內容太少
學習·信息·閱讀
1.從自己身上學
我說好的要提前編輯短信，發給我最想感謝的人，可是兩天紮在廚房裏，一身的油煙味和疲憊的心，就不想幹這些了，所以道理懂了很多，信息知道了很多，但是沒有指導實踐，和無用沒有本質區別。
今天大年初一也不晚，送上自己的祝福吧！把想說的話，想感謝的人，一一去感謝吧！做一萬分之裏的第一人。
2.從她人身上學
你不相信我，我偏要做給你看看。就像我大姑子，我說油炸花生你不行，她還偏要做讓我們看看，換作是我，我就會放棄，即使我行，也不會做了。
她爲什麼有這樣的底氣？一是她以前家裏做過多次，做過纔有資格說；二是她自愛，做做就知道自己行不行了。
她的這種性格是我應該學習的。
3.從他人身上學，爲什麼我買了菜，買了零食，下次還去買不知道它的名字和價格呢！而別人好像撒都懂，撒名字都知道。
這說明一個問題，我怕懶，不問價格，不看名字，看過了就過了，沒有在大腦給它一個定位。
最美好的三件事
1.第一次獨自做除夕飯
2.跑步一小時
3.隨時自我反省
感恩日記
1.感謝我的婆婆，對我所有的包容，雞是她煮好的，魚是她買的，肉是她煮的，菜陷是她切的，我做的只是把涼菜都準備好，然後涼拌好，再把熱菜抄鍋裏，最後洗了所有的鍋碗瓢盆，我就把一切的功勞攔在自己身上，雖然我真的是一刻也沒歇，但是主線骨還是婆婆提着，她有一句抱怨的話嗎？沒有。
2.感恩我的家人，弟媳、小姑子，來者均是客，我都要熱情款待，不管她在家裏住多久。
3.感恩我自己，我要成爲更好的自己，所以對自己要更嚴格。