行爲塑造法臺賬記錄第八十七天

在摸索中探尋不習慣的習慣

2023年1月29日—2月4日，行爲塑造法第十三週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

今天是2023年1月31日。今天和昨天相比有哪些變化？今天是2023年1月份最後一天，轉眼一個月又過去了，今天繼續散步。六點四十出門，溜達一圈，七點二十到家～～。

本週的目標任務：本週第三天完成第二次散步三十分鐘任務。