1.（每日感謝）感謝老公，老公是我生命中的貴人！
讓我不斷的成長，不斷的放下，學習接納，一直到學習自我和解，慈悲心升起！
讓我少女般的心胸不斷的擴大擴大，情感的承受力越來越強！不斷的照見自己，不斷的面對真實的自己。
感謝老公讓我經歷這麼豐富的情感體驗，我的人生體驗和閱歷更加豐厚。
以前有大把的時間學習，都用在了玩樂上。是因爲矛盾，以及不快樂激發我不斷的學習和成長，不斷的爲了想要的生活而不斷努力。
如果是一切靜好，哪來的覺醒呢，正好在我三四十歲的年齡開始覺醒，開始成長，想必未來的生活會過得越來越自由，越來越美好。期待，感恩我的貴人，我的老公！
昨天讀書，有句話“真正的理解是感性的理解、情感的理解”，夫妻之間想處理好關係，光知道道理是不行的，因爲我們會在不同的關係中展現自己和成爲自己，我們的內在部分自我就會呈現很多。想處理好關係，先與自己和解。
2.感謝我的兩個兒子，兒子豐富了我的生命，讓我的人生更加圓滿，很知足，雖然結婚晚，帶娃難，沒人幫忙帶，但是跟孩子的緣份很深，竟然有了兩個健康可愛的孩子。
我從孩子身上感受到了很多愛，真是滿滿的愛，不計較，很包容。 對父母無條件的接納。
從孩子身上我感到了滿滿的愛，和對我深深的需要，我就是孩子的靠山。有了孩子，我想讓自己變得更好，成了孩子的支柱和穩穩的靠山！
從孩子身上，我發現，我需要不斷的學習和成長，我想成爲一個合格的媽媽。書上說：“孩子的內在關係模式在6歲前基本建立，會構成他的基本人格，影響他的一生”。
雖然知道，但是這幾年養育兩個孩子，還是有很多時候處於焦躁崩潰的邊緣，難免有些時候會對孩子急躁。
過去的已經過去，未來多多成長，不管怎樣，我都是一個不斷成長的媽媽，爲自己點贊。
昨天讀到“所謂自信自愛，就是父母無條件的愛孩子，孩子無條件的愛自己，而這些愛與信任內化在孩子心裏，孩子就變得自信自愛了”。
這兩天把老二送到奶奶家了，接回來之後，孩子就是不停的哭鬧啊，捶打我啊，要打爛我的頭啊。
實在煩躁之際，也會受不了孩子，就會把他直接放到地上，走開，任他在後面追趕我。過後雖然也會抱起他，會有生氣或者內疚產生。
內疚和生氣，這些自我攻擊，是對自己的不接納，我看到了自己的情緒，看到了在那個當下，那個情緒中的自己，那個不能接納孩子的母親，我要學會先與自己和解。
內疚不能產生能量，每個人的價值感，都建立在愛與認可上，我們可以愛自己，認可自己。愛孩子，認可孩子。
昨天老二回來了，老大在奶奶家，我有時間單獨和老二相處，我們一起讀繪本，一起玩耍，孩子餵我吃藥，我摟孩子睡覺，一切都好！
我要好好愛自己，建立良好的家庭環境，好好愛孩子，讓孩子在和諧溫暖的環境中，快樂的長大。這是我的終極目標，爲這個目標不懈努力！
普及一下：什麼是報持性的環境：“當孩子願意嘗試的時候讓他自由發揮，不限定，不否定；當孩子需要幫助的時候給與支持，不評價，不指責”