大部分人追求肉体上的欢愉或者各种形式的心理满足，因为他们相信这些事情会使他们幸福或者会将他们从恐惧或匮乏的感觉中解放出来。
幸福可以被视为一种源于肉体享受的富有活力的感觉，或者是一种源于某种心理满足的更为安全、更为圆满的自我感觉。但这种满足都是短暂的，都远离了此时此地。
真正的拯救是成就满足，是和平，是生命的圆满。它就是做你自己，在你的体内感受没有对立面的美善。
获得拯救的大门只有一个：进入当下。
我们看似浪漫的爱情关系，并不是真爱，真爱是没有对立面的。爱是难以持久不变的，就像有意识的人一样，非常稀少。
我们都倾向于把爱情存在的障碍归因于爱情关系的消极面；同样，你也可能把障碍的产生归因于你的伴侣，而不是你自己。
在积极的一面，你与你的伴侣相爱。一开始，这是一种深深的满足状态，你感到充满活力。
你的存在突然变得有意义起来，因为有人想念你、需要你，使你变得特殊，对对方来说也一样。
当你们在一起的时候，你感觉很圆满。
真爱是没有对立面的，如果你的“爱”有对立面，那么这就不是真爱。
所有沉溺上瘾都源于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次上瘾症都始于痛苦，又以痛苦收场。
无论你上瘾的是什么——酒精、食物、合法的或非法的药物，或者是一个人——你都是在用它们来掩盖你的痛苦。
这就是为什么在开始的激情过后，在爱情关系中总留下那么多的不快乐和痛苦。关系本身不会造成痛苦和不快乐，它们只是将已经在你内在的痛苦和不快乐引发出来。
每一次沉溺上瘾都是这样的，当上瘾和沉溺无法再满足你的时候，你的痛苦就会比以前更为强烈。
我们怎样将上瘾的爱情关系转化成真正的爱情关系？
将注意力集中在当下时刻。
停止批判你自己。
停止批判你的伴侣。
爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式改变他或她。
在爱里，你们要么分开，要么一起更深入地进入当下时刻，进入本体。
你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。爱不需要依赖一个人、一个外在的形式才能存在。
你不能改变你自己，当然也不能改变你的伴侣或其他人。你所能做的就是为这种创造一个空间，让变化得以发生，并让恩典与爱进入。
在开悟的状态中，你就是你自己，你与你自己合二为一。你不会批判你自己，你不为会为你自己感到遗憾，你不会为你自己感到骄傲，你不会爱你自己，也不会恨你自己。
开悟，不会再有一个需要你的保护、防卫和喂养的自己了。你放弃了你与你自己怕关系，你所有的其他关系都将会是爱的关系。