行爲塑造法臺賬記錄第九十天

在摸索中探尋不習慣的習慣

2023年1月29日—2月4日，行爲塑造法第十三週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

今天是2023年2月3日。今天和昨天相比有哪些變化？不管愛不愛溜達，在本週任務完成的前提下，今天加了一餐。六點三十開始，七點到家～～。

本週的目標任務：本週第六天完成第五次散步三十分鐘任務，本週任務完成。