今天聽大師兄和張媛老師分享冥想，感覺真的好酷。
原來冥想並不是什麼都不想地坐着，原來冥想在我們生命中的每一個角落和瞬間。
今天晚上張媛老師帶我們做冥想的前兩個準備，沒想到我在數呼吸冥想時一直在重複“1”“1”“1”……可見我腦中到底有多少雜念，跟隨老師，冥想練起來。
冥想，意識專注的訓練
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今天聽大師兄和張媛老師分享冥想，感覺真的好酷。
原來冥想並不是什麼都不想地坐着，原來冥想在我們生命中的每一個角落和瞬間。
今天晚上張媛老師帶我們做冥想的前兩個準備，沒想到我在數呼吸冥想時一直在重複“1”“1”“1”……可見我腦中到底有多少雜念，跟隨老師，冥想練起來。