你不需要真實的行爲體驗，只要環境中其他人這樣做，進入到你的認知，學習就發生了 — 李松蔚
通俗易懂地說，就是你處在這樣的環境中，當認知發生改變時，行爲就會發生改變。
說說我有多少改變，是通過這種方式改變的。
我工作在基層政府，所謂“鐵飯碗”的單位，每天過着混日子拿工資，一有時間就聊八卦的日子。
無意間看到007圈子，加入007後看到人們“五花八門”的生活，有的每天4:00起牀持續做到1000多天，有的每天閱讀一本書，持續1000多天，有的每天跑步，持續1000多天……
我每天做着喫瓜羣衆，圍觀着他們的朋友圈，圍觀着他們的文章，在潛移默化的影響下我也開始了這些動作。
以前的我是不閱讀不學習的人，看到一位叫“May”的007戰友，每天一本書+一頁筆記，打卡1000多天，我也慢慢開始閱讀了，目前讀完43本書。
本來還在爲閱讀記不住內容，讀完不知道讀了什麼而困惑，今天知道了“潛在學習”、“托爾曼小白鼠實驗”就不會有這樣的困惑，所謂時間會證明一切，你所走的每一步都算數。
以前的我是最怕寫作的人，作文常常不及格，寫作就像擠牙膏一樣費勁，隨着加入007，參加“每日反思”打卡、“每天100字”打卡、“公衆號日更”打卡、“成功日記”打卡、“感恩日記”打卡，現在“寫”是每天最重要的事，爲了寫每天早起兩小時去完成。
以前自己沒有寫日記的習慣，看到好多朋友都寫親子日記，我和女兒也慢慢開始寫親子日記，女兒寫130+
以前最害怕文言文，道德經這些內容，自從加入道德經共學羣后，看到小夥伴每天手抄打卡，我也開始抄，突然發現手抄是加深理解的助推器。
就能理解最笨的學習方法就是寫下來，也能理解爲何有人會用三年的時間抄一本書。
以前覺得《心理學》離我很遠，只有有心理問題的人才需要學習，隨着閱讀《被討厭的勇氣》《了不起的我》再到《心理學通識課》，現在覺得我太需要學習這門課程了。
“社會學習理論”還能幫助到我什麼呢？李老師舉的這個例子我覺得很有趣，他說：
如果你想培養健身的習慣，想象一下這兩種環境：一種是，你身邊都是一些愛運動的、身材健美的朋友，第二種是，朋友們都是躺在沙發上一邊喫薯片、一邊看電視的宅男。在這兩種環境下，你的健身行爲就會潛移默化地形成差異。
他還說如果身邊沒有這樣的朋友，那就每天在抖音快手多刷刷運動的短視頻，如果還是做不到，可以換上運動服，在周圍的運動館多轉悠轉悠，潛移默化的改變就會發生。
這讓我想到如果我想培養孩子閱讀的習慣，那我每天就要拿着紙質書閱讀，並在客廳、臥室放上書，讓她想看就能隨時看到，這樣潛移默化學習就會發生。
所以，想成爲一個什麼樣的人，那先扮演成這樣的人，再營造這樣的環境，那離做成就不遠了。