今天是什麼日子
起牀：5:10
就寢：10:20
天氣：晴
心情：好
紀念日：老莊社火來鄉政府表演
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.完成公衆號輸出，講到塑造一個新行爲用：重複特定的行爲+強化。用到的例子是鴿子被普金納教會打乒乓球。
2.視頻輸出一條，最近視頻質量有所下降，是什麼原因呢？圖片還是語句，今天已經是日更視頻第24天了，有什麼感想。
3.抄寫道德經，發現好多抄書的人，爲什麼越來越多呢？如今注意力稀缺的時代，很少人能夠靜下心來閱讀。
改進：
1.做的不好的地方，回到孃家後雖然覺察到自己又坐炕上懶惰了，但還是沒有采取行動。下次去媽媽家喫飯不拖鞋。
2.不好的沒有認真抄寫道德經，抄寫成了完任務。
3.公衆號更要提前準備，今天完成明天的，一早上寫兩篇，有點喫力。
習慣養成：晨起一大杯水+運動
周目標·完成進度
1.時間記錄沒有進行，爲什麼沒有開始？從今天開始可以嗎？
2.閱讀書籍《閱讀就是回家（大愛篇）》，爲什麼沒有開始計劃書籍呢？
一是被這本系列書籍吸引。二是制定完計劃就忘了。下週每天回顧本週的目標。
3.點評沒有完成，今天用見感思行的方法去完成2篇
4.好友昨天加了三位，一位是平臺簽約作家（微信讀書23小時，平均一天4個小時）今天有時間和她深度聊天。
5.今日點評2篇文章，用見感思行。
學習·信息·閱讀
1.練日更不是日更發表羣，是“練”，練習如何日更，如何運營社羣。
2.看到007戰友的一篇文章《這樣的書房，不想學習都不行》
文章講：人是一種社會性動物，知性、感情和意志都會被社會關係所左右。無論是誰，都會在意他人的眼光。我把自己要學習的對象，要做的日課，全貼牆上，我完成的可能性，就翻了10倍。邀請我生命中很重要的人，和我一起貼，我完成的可能性，就翻了100倍。所以，進了這個房間，不想學習都不行。這在行爲療法中，叫作“公開展示”（public posting），就是將自己的目標，或者是能夠顯示自己當前狀態的圖表貼到牆上。只要展示出來，有被別人看到的可能性，就比寫到筆記本里，更能起到督促我們的作用。
讀到這段話對我有一個啓發：
一是把孩子寫的優美日記打印出來，看到自己的日記被打印出來貼牆上，對她也是一種激勵，今天上班就打印出來。
二是購買美言卡，把每天想對寶寶說的話寫出來。讓孩子的好行爲被看見。更能督促他完成好的行爲。
三繼續自己的朋友圈打卡、得到打卡、公衆號日更打卡，每一個打卡的數據積累，都是自己的網上書房，看到一步步成長就會督促自己一天比一天努力。
健康·飲食·鍛鍊
1.步行半小時+火鍋+面片
人際·家人·朋友
1.和一位初中同學聊天2個小時，拉她進兩個羣。
2.和兩位新加的網友聊天，有需求，再去詢問，是最好的互動關係
3.和愛人聊天兩次，聽到被提拔真是開心極了，願順順利利，早上敲定鍾音。
4.要求老領導幫忙關注公衆號，增進我們之間的互動。
感恩
1.感恩領導提拔老公的事提上日程，感恩他的幫忙，今年註定是紅紅火火的一年，好年好兆頭。
2.感恩朱河蔡領導專門送我到鎮政府，感恩她
3.感恩媽媽給我做火鍋，讓我喝麪茶，聽我聊生活，分享她的喜悅。
4.感恩婆婆媽照顧孩子並做好了面片的面，讓我用了不到十分鐘就做好了飯。
5.感恩我主動加到兩位優秀的夥伴，一位是平臺簽約作者，一位給我分享了她的書籍。
6.感恩初中同學對我朋友圈內容的反饋，讓我知道發正能量東西永遠是一條正確的路，就看你走多久。
7.感恩我的大寶，在睡覺之前完成了日記
8.感恩我的姐姐和公公帶寶貝回家，讓寶貝體驗和狗玩耍的日子
9.感恩我昨天用閉眼睛的方法取代打罵的方式教孩子寫一篇字，並複習了所學的所有拼音。你眼裏全是孩子好的行爲，她會越來越好，你眼裏全是孩子不好行爲，她會越來越壞。
10,感恩我自己每天保持積極樂觀向上的心態，完成所完成的一切。
最美好的三件事
1.和三位好友互動，幫助到他們很開心
2.聽到愛人提拔的消息很開心
3.孩子語音輸出日記很開心。
今日計劃
1.點評2位好友的文章。把好友發來的電子書儘快閱讀，並給予反饋。
2.時間記錄，增加時間顆粒度，不再浪費時間
3.道德經，用心抄寫一篇，並輸出電子版，如今抄寫越來越流行。