行为塑造法台账记录第一百零三天补记

在摸索中养成不习惯的习惯

2023年2月12日—2月18日，行为塑造法第十五周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月16日。今天和昨天相比有哪些变化？今天回到家有动起来的心思，未有动起来的行动。然后就休息了。

本周的目标任务：本周第五天未完成散步三十分钟任务。