行爲塑造法臺賬記錄第108天

在摸索中養成不習慣的習慣

        2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

      今天是2023年2月21日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第三天，行動起來，六點二十出發，七點結束。

      人是每分每秒都在流動變化中的，如果不變，是有維持不變的因素存在着或者是把一小時當成了二十四小時。

        本週的目標任務：本週第三天完成第二次散步三十分鐘分鐘任務。