行为塑造法台账记录第108天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月19日—2月25日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年2月21日。今天和昨天相比有哪些变化？第十六周开始的第三天，行动起来，六点二十出发，七点结束。

      人是每分每秒都在流动变化中的，如果不变，是有维持不变的因素存在着或者是把一小时当成了二十四小时。

        本周的目标任务：本周第三天完成第二次散步三十分钟分钟任务。