行爲塑造法臺賬記錄第106天

在摸索中養成不習慣的習慣

2023年2月19日—2月25日，行爲塑造法第十六週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

今天是2023年2月19日。今天和昨天相比有哪些變化？第十六週開始的第一天，內心無波無瀾五點十分出門，五點五十回家，完成今天的任務。

本週的目標任務：本週第一天完成第一次散步三十分鐘任務。