行爲塑造法臺賬記錄第104天補記

在摸索中養成不習慣的習慣

2023年2月12日—2月18日，行爲塑造法第十五週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。

今天是2023年2月17日。今天和昨天相比有哪些變化？今天回到家有動起來的心思，應該動，應該動，應該動，完成本週任務，想想，明天正好週六有事出門，任務明天肯定能夠完成，最後拖拖拖拖的選擇是未動。

本週的目標任務：本週第六天未完成散步三十分鐘任務。