#读书思考《对生命说是》
第五/六章对父母说“是”对情绪说“是”
可能你还不知道
对父母说是就是承认自己是美好的
是独一无二的 是值得被温柔以待的
在学习心理学之前
我从来没有想过对父母说是
面对父母之间得争吵
我会说教 站在自己的立场
结果 就是没有结果
学了心理学以后
我只是我自己 而他们也是他们自己
我是女儿 是朋友 是家人
他们是我的父母 我的长辈 我心的港湾
当厘清了这样的位置后
我多了很多温柔特质
比如 接受 接纳 主动表达感受等
所以我现在是自由的 自在的 平静喜悦的
进化心理学来说
我们都是父母的一个复制品
管你承认与否 你的身上一定有你父母的影子
女孩子找另一半可能是在找爹
男生找另一半可能是在找妈
这是因为幼时没有得到父亲或者母亲无条件
的爱护和关注 没有得到存在感
孩子是最忠诚父母的
成长之路会形成三种人格
跟父母一样的
截然相反的
升级了父母的
无论哪一种都离不开原生家庭的影响
对父母说“是”
调动自己的能量好好生活
否则你会发现 你越对抗的东西
反而会更加强烈影响你的行为 情绪
那是因为你的关注力始终在对抗的面上
无意识的强化了它们
在说说对情绪说“是”
我的理解是接纳它们的存在
因为它们是我们自己的
并且是由大脑诠释出来的
让我们的身体随着身体能量流动
演变而来的恐惧 愤怒 生气等
如何才能对情绪说“是”呢
首先你该知道这个情绪是你自己的
无关他人非得承担的
其次大脑开始运动时
用心感受自己身体的变化
最后表达出来自己的需求
也就是情绪的最终目的
接受如是
弱化自己的贪嗔痴慢疑