今日最高氣溫19度，已經有了春天的溫度了。昨天下午開始下雨，今天早晨雨停了，中午太陽出來了一會會。空氣很清新。又是跑步很舒服的天氣。昨天看天氣預報今天可能有雨，還以爲今天跑步要泡湯，結果出現這麼好的天氣。
今日跑步11.66KM，用時1小時20分，平均配速6分52秒。今天一個人跑，速度自由控制，昨天太快，所以今天刻意減速。自己跑的舒服就好。不過還是要在7分內，不然就沒有鍛鍊的效果了。
3月第一次跑步，三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月伴侶沒。老鐵，開始鍛鍊吧。
老鐵們，2月你跑了多少？
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