原创 分清三類事，人生少煩惱 1.本人的事——盡力 2.他人的事——尊重 3.老天的事——順從

人生不如意事十常八九，每個人都有各種煩惱。怎樣才能減少煩惱呢？在李中瑩的《簡快身心積極療法》中，提到了一點，我大爲認同。人生的事只分三類，很多煩惱的起因就是沒有清楚地區分這三類事。1.本人的事——盡力讓自己的人生更加成功、快樂，是自己的事情

2021-05-11 22:07:58

原创 五年實現財務自由——《5 steps to retire》 第一步，選擇正確的職業 第二步，追蹤和最小化支出 第三步，做副業增加收入 第四步，是投資 第五步，移居國外

五年實現財務自由？可能嗎？這個叫Jason Fieber的美國小夥就做到了，他用了6年的時間，攢下了20萬美金 ，通過投資，每年有1萬美金的被動收入，現旅居泰國清邁。他把自己的經驗總結了5個步驟，稱如果當時自己有人指導的話，只用5年就能財務

2021-05-07 11:24:48 6

原创 行情不好，指數基金復個盤 1.投資組合比單一品種更好 2. 30%止盈VS高估止盈？ 3.做好三年以上投資的準備

最近行情不太好，我盤點了一下自己的投資收益，自今年1月1日截止今天，收益還有1.9%，在現有形勢下，還算滿意。覆盤一下。1.投資組合比單一品種更好去年，我90%倉位都在指數基金中，10%在二級債券。（二級債：約80%的債券+20%股票）下半

2021-04-17 01:52:04

原创 開啓精力充沛的人生 首先談一下飲食， 其二，鍛鍊以心肺功能爲主 其三，測量改善睡眠

張展輝的《掌控》一書刷新了我對精力管理的認知。作爲健身教練的他，在書中給出了很多實用的方法，用來提升個人精力。照我看來，精力管理無非就是飲食、運動、睡眠三方面，相關知識到處都是，買這樣的書似無必要。不過讀完書後，還是頗有啓發，它改變了我的行

2021-04-08 02:35:45

原创 提升幸福感的三種花錢方式 1.花錢在體驗上 2.花錢買時間 3.在別人身上花錢

最近在網上看了種觀點——只要把錢花在以下三方面，幸福感就能提升，我覺得很有道理，分享如下：1.花錢在體驗上比如，一趟旅行下來，特別是去國外，得花不少錢。旅行回來，除了照片和體驗，什麼也留不下。但出發前的期待，和旅行過程的體驗，以及過後的回味

2021-04-05 17:00:23

原创 她是如何活出自己想要的人生的？ 1.真正的贏家，都是斯多葛主義 2.不害怕衰老，衰老自有其紅利 3.保持開放性，探索新地方 4.幫助別人和尋求別人的幫助 5.Why not？

最近，特斯拉公司的創始人埃隆.馬斯克成了世界首富，他的母親梅耶.馬斯克也是赫赫有名，然而這一切，都是她自己努力奮鬥而來，並非憑藉兒子的光環。她15歲第一次登臺進行模特表演，22歲結婚，31歲成爲破產的單身母親，接下來輾轉於3個國家的9個城市

2021-03-25 12:50:19

原创 想要財務獨立，提前退休嗎—試試FIRE吧 1.工薪層能否實現FIRE? 2.把50%以上的收入存起來，可能嗎？ 3.實行FIRE的人有哪些改變？ 4.FIRE有哪些障礙？

最近讀了本書，叫《Playing With FIRE》，作者Scott Rieckens，講的是一對美國夫妻通過設立FIRE目標，告別消費主義，實現財務獨立的故事。所謂“FIRE”, 是Financial Independent Retir

2021-03-25 12:50:19

原创 年味淡了，不是壞事

1.今年春節又過去了，有人感嘆，沒年味了。我覺得，年味淡了，不是壞事。小時候，大家喜歡過年，覺得有年味，無非有期盼。盼喫好的：雞鴨魚肉，70後的我，小時候也不是每天能喫上。包餃子、推湯圓、炸餈粑油條等都是過年纔有的節目。盼穿新衣：那個年代，

2021-03-22 19:15:57

原创 健身環大冒險，讓死宅動起來

最近，我入手了Switch健身環大冒險體感遊戲，感覺挺有意思。它有哪些好處呢？第一，好玩人人都知道鍛鍊的好處，但大部分人都很難堅持，因爲太累、太枯燥。健身環大冒險，比單純的鍛鍊，更有趣味性，更容易堅持。一邊玩遊戲升級打怪，順便就把身體鍛鍊了

2021-03-22 18:47:48

原创 如何應對職場人揮之不去的焦慮？ 1.金錢層面 2.健康層面 3.精神層面

我曾看過一個帖子，題目叫“00後老阿姨談寫作”，感覺很矯情。某些90後已經自稱遭遇了“中年危機”，80後被稱爲了“油膩”，70後已被歸爲“老年人”。職場中人，無論是90、80，還是70後，對應着20-50多歲這個年齡段，構成了職場的主流。不

2021-01-22 20:56:13

原创 提升幸福感的5個要素 第一：職業幸福感 第二：社交關係幸福感 第三：財務狀況幸福感 第四：健康狀況幸福感 第五：社會環境幸福感

想要提高幸福感嗎？湯姆.拉思和吉姆.哈特在《你的幸福可以測量》書中提出了5個要素，它們決定了我們的幸福感。第一：職業幸福感一天之中人們怎樣利用他們的時間，是否有成就感？作者認爲，職業幸福感是五大要素中最基本的，如果不喜歡自己的工作，則會影響

2021-01-13 20:56:53

原创 如果你有2000萬美元，會幹什麼？

1.以前，我對類似假設不屑一顧，認爲是YY。後來，發覺這個練習其實可以用來了解自己內心真正在乎的是什麼。如果突然有了2000萬美元，摺合人民幣1.3個億，這個錢對普通人來說，不亂折騰，怎麼也用不完。對大部分人來說，買套房、買個好車，再買點奢

2021-01-04 21:02:29

原创 學習牛人的用腦之術 1.多巴胺獲得獎賞，人就有動力 2.去甲腎上腺素 3.腎上腺素 4.血清素 5.褪黑激素

生活中，總有少數人精力十分旺盛，能同時做很多事，還能遊刃有餘。他們是怎麼做到的？讀了《爲什麼精英這樣用腦不會累？》，我才明白，原來精英們是掌握了一套有效的用腦法則。作者華澤紫苑，本是神經科醫生，從事腦科學研究15年，寫出了一本善用腦內物質比

2020-12-27 08:21:09

原创 成年人爲什麼要學習？ 1.積累到錢是一個人的能力 2.告別消費陷阱 3.找尋貴人，提高層次 4.積極樂觀，堅持看多 5.加入不確定性

成年人爲什麼要學習？熱力學第二定律說，一個孤立的系統如果不持續輸入能量就是死路一條。一個爐子需要不斷添加柴火，人需要每天喫飯，否則爐子會熄滅，人會死。但很多人30歲後就停止學習，不再接受新信息，不再接受新挑戰，他們只會被社會淘汰。所以成年人

2020-12-25 08:48:20

原创 學習成爲一個樂觀者

1.一直以來，我都認爲樂觀或悲觀是由基因決定，無法改變。樂觀也不一定比悲觀好，樂觀者容易盲目，悲觀者更能把握現實。我就是一個悲觀主義者，理性、務實、容易焦慮。但讀完馬丁.賽利格曼的《學習樂觀》一書，我開始了反思兩個問題：第一，總體來說，樂觀

2020-11-29 16:29:07