原创 週二（20210706）
晨跑十公里，配速很慢，724，心率很低，139。跑完特別舒服，一點也沒有疲憊的感覺。公司的職工之家，羣團部的大本營。今年羣團部活動很多，豐富多彩，活動後一般還有獎品。慶豐邀請我評審一下今年的書畫作品，其實已經由專家評審過了，他不過是重新認定
2021-07-07 04:46:41
原创 問題（20210704）
蟄伏了一天，全是養精蓄銳吧。今天早晨按時起牀，洗漱完畢，倆人騎電動車到澄波公園門口，拔掉鑰匙，準備熱身跑步。剛一轉身，她發出了靈魂拷問，電動車怎麼鎖？拔掉鑰匙不就行了嗎？不行啊，這樣一推不就推走了嗎？是不是哪裏有鑰匙眼兒可以鎖呢？找了半天沒
2021-07-05 21:35:15
原创 趙縣（20210703）
早晨醒來，睡意沉重。呼吸還有昨晚的酒氣，咬牙起來，和老朱姨姨夫一起去澄波公園鍛鍊。沿途經過幾個縣單位，紅地白牆，綠樹掩映，車位整齊，讓人賞心悅目。進入澄波公園，晨練的人並不很多。由於昨晚的酒，臨時打消了跑步的想法，對身體的考慮是第一位的，它
2021-07-04 13:44:09
原创 教育（20210702）
今天跑休日，睡到六點半，睜眼瞧一瞧，已是天大亮。洗澡喫早飯，地鐵去上班，打卡辦公室，工作已來到。下午聽講課，聽後情緒好，同事順風車，送我到南焦。表弟開車到，上車沒買票，一路急奔馳，終於到縣標。老婆去接站，到家興致高，白酒啤酒倒，一會就喝高。
2021-07-03 19:51:30
原创 讀書分享會（20210701）
八點的慶典，公司要求7:50就要到會議室。這比平時上班時間整整提前了40分鐘，我的作息時間必須調整。原定4:30起牀，終於因爲睏倦沒能實現，晚了二十分鐘，無奈之下，只有少跑兩圈，我必須在6:15之前跑完回家洗澡喫飯，才能保證7:00出發坐地
2021-07-03 05:14:37
原创 駱駝（20210629）
酒後的奔跑不同以往之處，就是心率上升很快，剛一擡腳，馬上就到了140以上，而且再怎麼壓低速度也收效甚微，全程都居高不下，最終以707的配速148的平均心率跑完了十公里。當然，還是全身溼透，汗水緊貼皮膚，空氣溼度頗大，衣服無法吹乾，回到家裏，
2021-06-30 12:23:50
原创 共建（20210628）
早晨天氣悶熱，陪老朱輕鬆跑了一大圈，汗水就冒出一頭，然後又走了一大圈一小圈，做完拉伸動作回家，正好是七點。這是從北側橋上向南望去，經典的照片，從搬到這兒來以後，不知道已經拍了多少次了。雖然有湖，但是天天幾乎看不到泛舟湖上的遊人。這和我們周邊
2021-06-29 09:33:02
原创 畫展（20210627）
週日的公園最喧鬧的地方永遠在這兒，一段秧歌，數十人的隊伍是這個方圓幾十平米的標配。從活動量上說，它和跑步不可同日而語，從動作優美性來說，也是見仁見智。不過，它是我們父母輩喜聞樂見的娛樂社交活動也是不爭的事實。天兒熱，氣溫高，因此，秧歌只在上
2021-06-28 07:46:30
原创 內卷（20210626）
兒子週末和同學跑到了長沙，去了橘子洲頭。這是他給媽媽發來的照片。想想自己上大學的時候，家裏窮，四年沒出去過，每年都是老家學校兩點一線。今天石家莊氣溫創了新高，達到了攝氏三十八度。想想這麼熱的天氣，去外面等於曬人肉乾，索性在家待着吧。出差幾天
2021-06-27 06:55:38
原创 共建（20210624）
今日和張煙機關第三支部共建，參觀蘇蒙烈士陵園。敬獻花籃，領講宣誓。參觀紀念館。外面青山如黛，一派北國風光。八零二演習紀念館。紀念館門外。北疆要塞，野狐嶺。拾級而上。遊人不少。邊學習邊參觀。太子嶺風光效果圖。展覽館門口。傳說中的雪如意。走到頂
2021-06-25 18:35:29
原创 彷徨（20210622）
這段時間，感覺自己內心平和了許多，二人相處，言語過激的時候也比平時少了很多。我想，這就是進步。重新梳理了微信朋友圈，實在想起來的、從來沒有聯繫的，一概刪除。雖然算下來還有八百多個所謂“朋友”，畢竟比原來少多了。這就是一個現代悖論，你的朋友圈
2021-06-23 03:11:49
原创 憧憬（20210621）
有什麼辦法能快速的從頹廢的狀態甦醒過來呢？跑個十公里吧。過程自不必說，全程充滿愉悅。沒跑過的以爲我撒謊，經歷過的不說也知道。優途的跑步背心到了，紅色，應景，一百週年，輕的如同無物，全身佈滿圓孔。體感還可以，只是這感覺和169元的價格有點不搭
2021-06-22 11:28:42
原创 蟄伏（20210620）
足不出戶的一天。自詡健身達人的標籤，輕易被幾瓶啤酒打敗。從容光煥發到萎靡不振，這個距離是八小時。很多時候的感覺良好不過是種假象，與強大的力量比起來，人不算什麼，人的身體更不算什麼。老子的《道德經》37篇道經已經讀完，取之不盡的智慧蘊含在字裏
2021-06-21 17:39:18
原创 電影（20210618）
早晨的十公里，前三公里心率140以內，三到七公里145以內，八九公里150以內，第十公里放開跑，配速524。不累，很爽。雖說男女搭配，跑步不累，可至今還沒有女跑友。跑步是孤獨的運動，我享受這樣的孤獨。晚上看電影，《了不起的老爸》今日首映。影
2021-06-19 20:54:50
原创 畫展（20210619）
動靜結合，一直是我的健康之道。動則跑步，靜則賞畫。百年華誕的今年，關於她的展覽頗多，這次也不例外。在每一幅畫作前佇立良久，是我一直以來的習慣。我感受着化作帶給我的信息，就和畫家在我對面交談。這副老人滄桑一生，仍能自得其樂。恬靜賢淑永遠都是姑
2021-06-19 20:54:50