原创 2023減肥第4天80.55
減肥第3天-80.55kg減肥前重量：83.5Kg已減重：3kg目標：78㎏總結：今天是第4天，今日做到與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第4天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，一天未做
2023-03-29 10:47:58
原创 2023減肥第5天
減肥第5天-?kg，沒有稱重，沒有體重計，在出差減肥前重量：83.5Kg已減重：？kg目標：78㎏總結：今天是第5天，今日做到與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第4天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。
2023-03-29 10:47:58
原创 2023減肥第12天
減肥第12天-?kg，這幾天有點感冒，早上沒有起來運動，沒有稱重減肥前重量：83.5Kg已減重：？kg目標：78㎏總結：今天是第12天與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第2周的第5天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運
2023-03-29 10:47:48
原创 2023減肥第3天81.0
減肥第3天-81.0kg減肥前重量：83.5Kg已減重：0kg目標：78㎏總結：今天是第3天，今日做到與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第2天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。三人相互監督，一天未做到
2023-03-29 10:47:48
原创 2023減肥第15天
減肥第15天-78kg減肥前重量：83.5Kg已減重：5.5kg目標：78㎏總結：今天是第15天與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第3周的第1天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。兩人相互監督，一天未做到，罰款
2023-03-29 10:47:48
原创 2023減肥第7天
減肥第7天-?kg，沒有稱重，沒有體重計，在出差減肥前重量：83.5Kg已減重：？kg目標：78㎏總結：今天是第7天，今天是開放日與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第4天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情
2023-03-29 10:47:48
原创 2023減肥第14天
減肥第14天-78kg，今天是開放日減肥前重量：83.5Kg已減重：5.5kg目標：78㎏總結：今天是第14天與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第2周的第7天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。兩人相互監督，一
2023-03-29 10:47:38
原创 2023減肥第6天
減肥第6天-?kg，沒有稱重，沒有體重計，在出差減肥前重量：83.5Kg已減重：？kg目標：78㎏總結：今天是第6天，今日做到與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第1周的第4天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。
2023-03-29 10:47:38
原创 2023減肥第16天
減肥第16天-78kg減肥前重量：83.5Kg已減重：5.5kg目標：78㎏總結：今天是第16天與姜地主約好，開始減肥，連繼三週，每週末有一天開放日，這是第3周的第2天。每天寫減肥日記。彙報喫的內容，運動情況。兩人相互監督，一天未做到，罰款
2023-03-29 10:47:38
原创 價值決定一切
這也是一個套路過剩的年代，人人都熟悉和掌握了各種套路，而當所有人都在使用套路的時候，那些用心、走心、有價值的人，卻成了最受歡迎的人。這是“價值”決定一切的時代。沉下心來做產品、內容，重運營的時代，纔是健康的時代，纔是最好的時代。這個時代有一
2022-11-19 11:24:40
原创 說服的最高境界
《得到·溝通訓練營》脫不花：說服的最高境界，不是花言巧語，更不是詭辯，而是對方根本感受不到你在說服，心甘情願地就接受了你的方案。溝通的本質，是對人性的洞察。一個溝通的高手，首先一定是一個洞察人性的高手。《守正出奇體系》輕鬆說服任何人的技術。
2022-11-19 11:24:40
原创 線纜隨筆1
1.今天見到了一個可能有效的洗潔分流板的方法。把端面剷剷平，借餘熱，塗點石蠟油，靜置一會後，扯着另一面邊吹邊拔出。因爲有油的浸潤，這個分流板拔出更快，更乾淨，更輕鬆一些。這種藉助化學助劑的清潔方法值得學習與借鑑。2.有個有趣發現，導體放出來
2022-11-19 11:24:40
原创 線纜隨筆2
1.在做水密電纜的成纜過程中，爲了保證阻水膠能夠更充分的填充到電纜的縫隙中。在成纜的設計與加膠過程中，我們會強烈要求客戶＂一定要儘可能多的多加填充條＂。設計和理論都是合理的。但落地起來，卻發現並不是那麼回事。我們的阻水膠採用的是高溫膠熔融注
2022-11-19 11:24:30
原创 懷念陳曉俊同學
雲霧遮山松風陣陣，山溪婉轉泉水涓流。暑期培訓班，是在陳曉俊同學的帶動下，我倆共同經歷的第一件事。我和陳曉俊同學都來自湖北，是湖北老鄉。那是1997年的夏天，哈爾濱理工大學的暑假如期來臨。我和陳曉俊同學，在校門口擺着個長條凳，還有一個小書桌，
2022-11-19 11:24:30
原创 大城市病的解藥
大城市病的解藥，首先不在於城市規劃，而在於“人心”。精神枯竭和孤獨的靈魂，是無法克服城市的無個性和無目的性的；而傲慢、偏執和貪婪，更將會把城市推入深淵。現代人必須首先掌控自己，實現健全的人格，才談得上去開創健康的城市，締造人類真正的家園。人
2022-11-19 11:24:30