原创 照顧好自己20210101
新年第1天！回想去年的養生之路，體會如下：一、養生即養心，不要亂髮脾氣，保持心境平和，神凝氣聚。二、養心莫大於養慈悲心，一定要修福報。有時我感覺到修福報的人，雖然沒有時間精心地照顧身體，福報的光芒會給身體帶來巨大的能量。
2021-01-02 17:43:44
原创 自得其樂1222幸會茶人
今天機緣巧合在御武堂見到了老師的好朋友李雲貴。他是中國最年輕的國家一級評茶師之一。十幾歲開始教茶農種樹開始，至今已經在這一行20年了。一番聊天，感到非常舒適，他人很真誠，滿腹都是茶經。最好的還是喝了他親手泡的熟普，經過高溫洗杯，搖晃，洗茶，
2020-12-24 21:51:05
原创 自得其樂1211松腰落胯
今天站樁的時候老師提到了一句，松腰落胯。以往我們用的是馬步下坐。站樁的時候一直用這4個字提醒自己。我想這個松腰落胯不光是在戰爭戰爭中，在其他的招式中應該也有體現。關於站樁，老師今天還提到有無的界限。要想達到無的境界，有是必經之路。可惜的是很
2020-12-12 18:46:09
原创 隨意養生1105以退爲進
今天老師用他自己的經歷講述本門皇家太極在所有動作中沒有後退（退縮），只有以退爲進。其實這和做人的道理很相似。做事需要勇氣，不能退避；但是前進有的時候並不意味着勝利，反而"有一種勝利叫做撤退"。這其中的度的把握就是有明確的目標。
2020-11-06 18:43:47
原创 隨意養生1023簡易處事法
今天很巧，老師在告誡我們要尊重拳法時引用古人的話：“君以國士待我，我當以國士報之!君以路人待我，我以路人報之!今天每日一譯也有類似的告誡：How people treat you is their karma; how you react
2020-10-23 18:43:07
原创 隨意養生1018修正反思
最近老師給修正了一些動作。今天是斜飛式。錯在步法：前面的腳尖朝前就可以，不需要絆住對方，後面的腳腳尖要向前轉一下，錯誤的原因就是假想敵不清晰了。前幾天糾正的動作有高探馬和倒碾喉，兩個動作都是錯在手沒有拿住對方。抱虎歸山和手揮琵琶，兩個動作都
2020-10-19 18:43:03
原创 隨意養生1006共修
今天我們的一位新學員問起來活雲手怎麼磨步？我說要目中有敵。另一位共修已經學了半年多，她說老師並沒有教他們怎麼磨步，但是走着走着，自然就知道了。邵老師說：你的神過去了，不用管腳下，它自然就跟過去了。（大概是這個意思）聽到各位的體會，我覺得非常
2020-10-07 19:32:32
原创 隨意養生0930以通爲治
我的中醫老師說過，中醫療疾並不是補法，也不是瀉法，而是以通爲治。有的朋友問，如果我不想吃藥，怎麼樣治病呢？這時我想起來太極老師說過鬆是太極最高境界。松則通。我們練習的定步雲手，就是導引氣血周流，連綿不斷，其實也是以通爲治，兩者殊途同歸。
2020-09-30 19:30:43
原创 隨意養生0912鬆手腕
隨着新學員的不斷加入，感覺老師已經順便對老學員進行新一輪的糾偏。從最初的起勢無極生太極開始，手的位置，定步雲手的起落開合，活步雲手的松等等，話是老話，但是人已經變了，再聽到是一種全新的感覺。童子朝拜今天第二次課。盤腿的感覺，裏鉤，手腳齊到，
2020-09-12 16:09:24
原创 隨意養生0908童子朝拜
今天我和邵老師學習了9段的最後一個動作：童子朝拜。這是一個在演練結束時收功的動作，同時本身也具有攻防意義。反雲手接敵拿住同時後腳跟發力，像鐮刀一樣，割在敵人的膝蓋窩裏，另一隻手從胸口出向上打在敵人的下巴上。第1節課我的動作很生澀，腳內側面朝
2020-09-11 16:08:28
原创 隨意養生0902
今天在全場碰到一位對本門太極感興趣的人，老師不在，於是試着給她講解了一下。結果發現自己好像有一肚子的東西，不知道從哪裏倒出來合適。說話有點深淺不一，沒有條理。我已經忘了最初老師是怎麼樣按次第的教我們練習的。不過我還是把握了一個原則，一次不要
2020-09-02 16:07:34
原创 隨意養生0827目空一切和失眠驗方
今天在做定步雲手的時候有如下體會：老師說要直在曲中求。要在圓的弧線上。孩子說：心中要一直有一個圓。今天我想可能會有一個境界叫空連圓都不存在了。身體和大自然融爲一體。出入升降，順其自然。眼耳鼻舌身意無不如是，那麼目空一切在這裏不是個貶義詞。昨
2020-08-29 16:08:03
原创 自得其樂0823閒敵半邊身
今天在問到老師用哪個招式接敵，是正雲手還是反雲手的時候，老師說我們出招有個首要原則，就是閒敵半邊身。接敵時機是：舊力已老，新力未發，敵人以爲他打到我了。今天雲手最大的收穫是：直線曲中求。通過轉腰，轉小臂，眼神跟到位，把直線變成曲線。急着把體
2020-08-25 16:07:28
原创 隨意養生0814
今早最大的收穫是懂了轉小臂接敵。很奇怪的是這句話老師早就說過了，但是彷彿直到今天才明白。也許過些天又會忘記。 聖人言：心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。有的時候心即使在那兒，但是由於身體實踐沒有到位，仍然無法接到信號。在盤手的時候
2020-08-14 19:50:36
原创 隨意養生0808攬砸一
今天練功的收穫主要有三個。第一： 老師發現我的雲手"合"裏面缺東西。這是很有意思的一句話，：加進去的東西是看不見的。但是缺了它，這個動作就是不對。缺的就是意。第二：高探馬。拿住對方的手之後，自己的另一隻手要從胸中出來。這是最好的位置，利用打
2020-08-08 14:25:02