原创 你的免疫夠強大嗎
新冠病毒的確很可怕，在防範的同時，我們更應該思考。防的住嗎？隨着社會環境的變化，還會有不同的病毒會演變而來，今天是新冠，明天又會是其他的。 像美國每天將近20萬的新冠感染者，都會死亡嗎？不會，也有不被感染的。那我們就應該思考。要不要成爲那個
2020-11-21 15:37:50
原创 改變2020-11-06
營養素和藥物的區別1 、營養素治本，藥物治標。2 、營養素用來修補身體受損組織，藥物用來暫時控制疾病的症狀，可能造成身體更嚴重的損傷3 、假設老鼠在牆上打了一個洞，藥就是用來殺老鼠的，老鼠殺掉了，可洞還在，還會有新的老鼠來，那營養素就是用來
2020-11-07 15:37:23
原创 微習慣養成2020-11-04
自從沙漠徒步回來，進入懶惰期，運動成了想想的擺設。能保持正常的體形，身上一定的肌肉量，臉不鬆弛，也只是靠一直堅持喫的營養早餐了。每天拖拖沓沓的，今天翻開《微習慣》找找動力，挖挖根源。傳說中養成習慣需要21天，這是個謬論。好習慣是成功人必須修
2020-11-06 15:38:17
原创 今秋不悲
以往不喜歡秋天，葉落哀傷，如暮年老者沒有了許多的生氣。今秋不悲秋風催動漂亮的樹葉飄飄撒撒成羣滑落。飄落到地面上又被風捲動着旋轉着跳動着，一圈圈的像手拉手跳舞。成熟越早越豔麗的葉子越是早早脫離枝頭，盡情的，融入風，成爲風的追隨者，自由而暢快綻
2020-11-03 15:37:26
原创 今秋不悲
以往不喜歡秋天，葉落哀傷，一片凋落的景象。今秋不悲。秋風催動漂亮的樹葉隨風成羣滑落。飄落到地面上跟隨風的節奏旋轉着跳動着，一圈圈的像手拉手跳舞。成熟越早褪變得越美麗的葉子越早脫離枝頭，盡情的，融入風，成爲風的追隨者，自由而暢快綻放最美一刻。
2020-11-03 15:37:26
原创 尊重本性
《幸福的勇氣》阿德勒心理學將人的一切言行都放在人際關係中進行思考。現在屢屢爆出孩子自殺的事件。很多人會指責孩子抗壓能力差。經受不了挫折。其實，自殺的背後目的是報復。在老師眼中或在同學眼中是一個乖乖孩兒。爲什麼會做出這麼極端的事情？孩子們在給
2020-10-27 15:37:19
原创 否定"通過表揚促進成長”
《幸福的勇氣》中提出表揚是有能力的人對沒有能力的人所做出的評價。其目的就是操縱。一直以來，社會上認同孩子要多表揚少批評。而阿德勒提出不表揚，不批評。褒獎會帶來競爭。爲了得到褒獎，努力做到比別人要好，見到他人得到表揚，就會心生憤懣，自己得到表
2020-10-26 15:38:41
原创 幸福之旅的學習
《幸福的勇氣》序一中，樊登說，沒有足夠的勇氣，請不要跟我說你渴望幸福。要選擇愛，首先要過傷害這一關。明明遭受過傷害，卻要報之以瓊瑤。這裏需要的不僅僅是勇氣，而且是知識和智慧，理解了才能接受。想要追求明白通達的幸福感。第一個要具備直面自己內心
2020-10-25 15:38:34
原创 做該做的
《被討厭的勇氣》讀後感:社會問題，80%是人際關係的問題。課題分離，選擇自己願意選擇的做的，不去幹涉別人。感覺到了困擾和勞累時，往往是想的和做的有些越界。定好位置，就像足球場上，踢自己該踢的位置。而不應該是滿場去跑。忽然間有了一種輕鬆的感覺
2020-10-23 15:38:57
原创 把自己和別人的人生課題分開
渴望自由是人的天性。而我們又往往的活在了別人的期待中。自由就不再屬於自己，如何活成自己想要的模樣？引入“課題分離”把自己和別人的人生課題分開。《被討厭的勇氣》中有一段兒，青年的焦躁情緒達到了頂點。要否定認可欲求，不要滿足別人的期待，要爲自己
2020-10-22 15:38:09
原创 任何人都可以獲得幸福
讀《被討厭的勇氣》有感:每個人出生的家庭不同。有人擁有富裕而善良的父母，也有人擁有貧窮而惡毒的父母。認爲出身決定命運。事實上，幸福與不幸是可以親手選擇的。家庭和父母無法改變，但是可以改變主觀的解釋。有的人選擇跟隨不幸，遇到挫折和問題，看看同
2020-10-21 15:37:49
原创 具備反思能力嗎
昨天我寫了一篇文章，《是身體有病還是腦子有病》。並不是腦子真的病了，而是大腦的直接反應，缺乏正確思考。《把時間當做朋友》在0章"問題"中描述。你的大腦並不是你，你的大腦是(屬於)"你的"大腦。是不是好奇怪的說法？我們能不能控制自己的大腦？來
2020-10-17 19:12:32
原创 是身體病了還是腦子病了？2020-10-16
營養是什麼？營養就是讓我們的身體活在該有的年紀，有該有的狀態，可以從容、優雅的活着，直到該走的那一天。有人問，營養還治病了？不，營養它不治病，是身體有些症狀了，他只是幫助我們的臟器恢復該有的功能，能夠讓身體正常的運轉，讓症狀消除。 別人有的
2020-10-17 19:12:32
原创 VC抗氧化三劍客之一
VC是維生素家族認知度最高的，Vc的抗氧化作用被熟知。被稱做抗氧化三劍客之一。再介紹他的作用之前先了解一下什麼是自由基？指的是我們體內有毒的物質，有人把自由基叫生命的殺手。人的正常壽命可以活到120歲~150歲，而我們很少有人活到。衰老的理
2020-10-14 17:23:32
原创 七夕隨想，心底的美好還在嗎
七夕節，這個節日是否已不再觸動你，覺得他已不再屬於你。曾經滿懷希望在心底勾畫的那幅美好，隨着時間的車輪、重複的生活讓你很久沒有欣賞，丟在心底的角落並蒙上了灰塵。漸漸模糊的畫面慢慢地也讓你遺忘了那幅幸福的美好。像今天這樣的日子是一次次重啓塵封
2020-08-25 15:26:53