原创 照顧家人的第一天
今天平安夜，老公一早就說喉嚨不適，預感🐑，因爲同事有幾個🐑了於是我一上午就在換房間，消毒，曬被子，做飯中度過了中午喫完飯整個人迷迷糊糊的，有點不知道要做什麼，其實是困的不行，耗了半個小時後，聽了個冥想中睡了過去，休息完後，果然精神恢復了上午
2022-12-26 14:14:57
原创 照顧家人的第二天
老公今天上午做了抗原，果然陽了我好巧不巧，今天大姨媽第一天，中午午飯過後，爲了保證體力休息好就午睡了會醒來看到兒子紅撲撲的臉蛋，心裏一驚，不會也燒了吧，這一想，結果把自己嚇了個渾身發冷，這症狀像極了朋友圈裏說的發燒前幾天忽冷忽熱，好在冷了一
2022-12-26 14:14:57
原创 冥想｜解除壓力
上一個藍風暴日，做了鏈接高我的冥想，能量滿滿今天的藍風暴日，繼續做高我冥想，覺察到肩膀的壓力，想要更多的做冥想來放鬆海底輪冥想，再加上身體肩頸的練習今天也是我的37週歲生日，光譜藍風暴日，紅月波，下單買了欣頻老師的西曆跨年冥想，還不能聽，那
2022-12-24 17:33:35
原创 讀書｜成爲自己（3）
【書摘】歷史是已經發生的小說，小說是可能發生的歷史。治療關係高於一切的重要性。治療中的變革力量不是理性的洞察，不是解釋，不是宣泄，相反，而是兩個人之間深刻的真誠相遇。真的，對我來說，說那些話怎麼那麼困難呢？啊，我多麼希望自己足夠心軟，能夠將
2022-12-24 17:33:35
原创 放下拯救者模式
昨天中午出去買菜的路上，我突然想明白了一件事兒子的根中心定義，我的根中心空白，我把他的壓力放大了很多倍在我身上，所以我非常明顯地感受到我肩膀硬硬的非常難受可是在那個難受的當下，我依然還在他的邊上，我沒有離開，我也沒能力去幫助他，有時情緒控制
2022-12-22 15:27:54
原创 與孩子一起成長（51）
昨天孩子放學回來，他在看書，我這周也有一個讀書打卡的活動，就也一起看書突然發現我跟孩子一起看書的時候，我突然變得非常放鬆與專注，我可以爲書中的情節笑出聲來當孩子開始寫作業的時候，這種狀態就沒了到了睡前，我跟孩子說，今天不朗讀了，你自己看可以
2022-12-21 01:22:51
原创 讀書｜成爲自己（4）
【書摘】未曾活過的感覺越強烈，死亡的恐懼就越大。這個觀念讓我平靜下來，因爲我想到，我對自己的生活幾乎沒有遺憾。一個人不是找到一段關係：一個人創造了一段關係。【標題】放鬆【字數】300字【正文】這一年你對自己的生活滿意嗎？你有哪些遺憾呢？這些
2022-12-21 01:21:51
原创 讀書｜成爲自己（總結）
第一天的打卡而以前我一直覺得，是爸爸媽媽忙於工作，而我只能在親戚家住宿，我好像變成了一個留守兒童，我覺得自己缺少父母的陪伴，導致青春期的時候跟媽媽的關係陷入僵局而現在我的看法完全變了，因爲他們的辛勤工作，讓我受到了良好的教育，而現在我也一直
2022-12-20 14:36:40
原创 十年全職媽媽轉型03
寫於11月23日參加雅月的生日直播，在社羣覆盤後，得到了一次諮詢雅月老師幫我測能量，說我的能量大體來說是可以的，在80分以上告訴我要注意的幾個部分喉輪的部分，雅月老師問我與爸爸的關係怎麼樣，我說現在越來越好了，爸爸屬於比較少言的人，雅月老師
2022-12-20 14:36:40
原创 讀書｜成爲自己（2）
【書摘】所有的成員都在應對癌症，但我相信，通過分享自己的想法和感受，我們可以彼此幫助。儘管死亡的現實可能會毀滅我們，但關於死亡的想法可能會拯救我們。死亡使我們意識到，既然生命只有一次機會，我們就應該充分地生活，帶着最少的遺憾結束它。我談到自
2022-12-20 14:36:40
原创 自由書寫｜十年全職媽媽轉型07
以前的我，想到工作，就本能的想要逃避，真的想逃避，以前工作的時候，想的最多的就是，我不想工作，結果，我就真的十年沒有工作，做了十年的全職媽媽人生能有幾個十年，只有真正經歷過沒有工作的日子，才知道，原來工作的日子是多麼的令人嚮往啊其實在大約全
2022-12-16 05:27:32
原创 讀書｜成爲我自己
【書摘】亞隆醫生：你在電話裏說，你的焦慮讓你快承受不了了。你能多說一點兒嗎？去理解爲什麼你的生活如此失衡，爲什麼你需要用功過度，爲什麼你認爲你給不了別人什麼【標題】自我對話【字數】420字【正文】亞隆醫生與歐文的自我對話，我當時看到這一段的
2022-12-16 05:27:32
原创 十年全職媽媽轉型05
寫於12月10日晚聽了一晚上的天行未來系欣頻老師和楊帆老師的直播，在想着要不要繼續報課學習情緒權威的內在指引告訴我，等一等吧，先不要衝動先把眼下的事情先做好，就是日更簡書，翻到之前寫的十年全職媽媽轉型04，看到當時最後寫下了，先把自己的公衆
2022-12-13 05:21:46
原创 十年全職媽媽轉型04
寫於12月6日願望顯化營在11月23-11月26日，4天時間，說是4天，其實運營算是6天時間4天的課程，週日補打卡，週一結營覆盤願望顯化營我跟雅月老師也說過，以前的我，在社羣裏分享都會讓我直冒汗，會緊張，而現在，如果不是被老師邀請，我平時不
2022-12-13 05:21:46
原创 7天小目標達成
與老公一起健身達成7天小目標以前我很少很少跟他一起健身，印象中幾乎沒有過基本就是他練他的，我做我的運動，要不我就不運動這個轉變是從參加了一個願望顯化營開始的，我的心願是想要瘦回到從前，從願望顯化營的一個冥想中，我看到了當我瘦回到以前時候的我
2022-12-13 05:21:46