原创 積極面對“糟心事”｜“塞翁失馬，焉知非福”
文｜宛青揚事情如同硬幣一樣，有兩面性。只看我們用什麼樣的心態去面對。積極樂觀面對，它就是一件積極的事。反之消極悲觀。最近，我時常想起，以前的一些事，當時認爲都是“不好”的事，現在從結果來看，反而變成了好事。婆婆的“不幫忙”昨天文章裏我寫到了
2023-01-09 20:18:03
原创 說教多｜1/5育兒反思
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）反思筆記：DAY3 300/3情緒穩定：DAY3 250/3讀到此文的你，2023幸福滿滿！安好，我是宛青揚！不反思，不成長。唯反思，才能好！這是2023第3篇1月5日育兒反思筆記。2023，寫300篇反思，情
2023-01-07 08:37:05
原创 孩子說，我們跟“1984”一樣｜1/4育兒反思
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）反思筆記：DAY2 300/2情緒穩定：DAY2 250/2讀到此文的你，祝2023成長滿滿！安好，我是宛青揚！不反思，不成長。唯反思，才能好！這是第2篇育兒反思筆記。2023，寫300篇反思，情緒穩定250天
2023-01-06 03:50:30
原创 不反思，不成長｜1/2-1/3育兒反思
文｜宛青揚圖｜友攝反思筆記：DAY1 300/1情緒穩定：DAY2 250/2讀到此文的你，祝2023成長滿滿！安好，我是宛青揚！不反思，不成長。唯有反思，才能變好！現反思前兩天的育兒事件與狀態，這也是今年的第1篇育兒反思筆記。2023，打
2023-01-06 03:50:30
原创 2023的十二清單｜其中六個再細分
文｜宛青揚圖｜截圖、網絡(侵權必刪)讀到此文的你，祝2023順心自律。安好，我是宛青揚！昨天寫了今年的初步規劃，分四個維度，寫了《2023，十二清單》，列了目標，也寫了每個清單要做的原因。今天再把其中的六個清單，細分怎麼做？什麼時間點做？養
2023-01-04 18:11:51
原创 2023,十二清單
文：宛青揚圖、網絡（侵權必刪）愛學習的你們，新年快樂！我是宛青揚！昨天大概覆盤了2022，今天來規劃2023。通過昨天的覆盤，居然2022年初沒有做規劃，今年初要做。今年要做到哪些事情？主要從四個維度展開：『健康管理』『個人成長』『親子關係
2023-01-03 12:08:11
原创 12/27反思
文：宛青揚反思筆記：DAY49 60/49今天想寫年計劃，卻怎麼也提不起精神。一點往年的精神都沒有。這學期孩子們的期末考放在小學期初，疫情鬧的，差不多身邊人都被感染了。各個羣裏都在發怎麼不舒服。我這幾天雖然好了，但感覺總有點噁心，沒胃口，嗅
2022-12-28 22:33:16
原创 生活自己來過｜12/25反思
文：宛青揚反思筆記：DAY48 60/48今天早上起得晚，大冬天的挑戰早起有點難，也因爲昨晚有點失眠，本來上牀挺早，睡前接了魏先生電話，他渾身發冷難受，沒體溫表量，也沒藥喫，附近也沒藥房。也沒人給他倒個熱水喝。他說沒事，我開始瞎擔心。想着明
2022-12-26 12:42:44
原创 隨筆｜12/23
文：宛青揚魏先生今天上午不舒服，頭疼畏冷，四肢痠疼，不用測也陽了。和他一起幹活的幾個人也感染了。人家選擇了休息一天，而他那樣不舒服還堅持幹活（我前天不舒服躺了一天），幸好，他中午吃了一片藥，好了許多。上午，我讓他休息，他說：人家可以休息，我
2022-12-25 12:56:17
原创 今天不舒服｜12/21育兒反思
文：宛青揚昨天發低燒，四肢痠痛，不舒服。估計感染了，家裏有抗原也不想做了。今天高燒，吃了退燒藥。現在舒服多了，可孩子又不舒服了。今天在牀上躺了一天，中午也做不了飯，只好給孩子們叫外賣了。很久沒生病了，想想不生病的日子太美好。
2022-12-22 18:14:21
原创 12/16感恩筆記
文：宛青揚感恩孩子姑姑的對我們的牽掛，下午打電話給我，她廠裏陸續有陽了，兩個孩子也停課了，讓我們多注意，出門戴口罩。感恩今天孩子們的懂事，我發了火，他們選擇原諒我，包容我。今天給先生打電話，兩次都在忙。晚飯後又去趕活了。感恩先生在外辛苦爲家
2022-12-19 02:31:53
原创 12/15感恩筆記
感恩一起學習的何老師，上午與她語音聊天1小時，開導我，緩解我的情緒。感恩今天天氣特別美麗，藍天、白霜、黃葉，我送孩子們步行上學。今天理髮，感恩理髮師剪得還不錯，雖然中途推銷做髮型，被我拒絕也沒影響他心情。感恩幫我洗頭的女孩，洗得很舒服。感恩
2022-12-17 03:37:08
原创 12/14直播聽課筆記與感悟
文：宛青揚1、相信孩子。我們要爲孩子“充電”，不能當“電阻”，把“電阻”變成“發電站”。小男孩的故事（每一次走一小步）反思：通過昨天晚上的反思，反覆嘮叨催促，像個“蚊子”，客觀分析我現在就是孩子的“阻力”。怎麼改正？首先，先接納自己，這個目
2022-12-17 03:37:08
原创 還是比較｜12/7-12/8育兒反思
文：宛青揚反思筆記：DAY46 60/46情緒穩定：DAY3 31/3（12/1起）12月7日情緒還不錯。但8號晚上有情緒，又是和弟弟發生矛盾。還是覺得孩子做的不夠好吧，看見他事情還沒做就先有情緒，我就火了。當下也覺察不了。以前看到有的書裏
2022-12-14 06:13:54
原创 自我關懷｜12/9-12/11育兒反思
文：宛青揚反思筆記：DAY47 60/47情緒穩定：DAY3 31/3（12/1起）此刻凌晨三點多，我起來寫反思，不是多麼自律。而是剛剛兩點多，兩個孩子半夜鬧矛盾，弟弟讓哥哥往那邊去去（擠着他了），哥哥不願意。他們吵了起來。我一下很火，騰地
2022-12-14 06:13:54